如今的人們都懂得要采取針灸和按摩等中醫(yī)療法來進(jìn)行養(yǎng)生，這樣才可以使得自己的身體部位變得更加好一些，也不會(huì)讓自己處在亞健康的狀態(tài),，但是在針灸的時(shí)候就必須要找準(zhǔn)穴位，比如說命門穴,，這種穴位在進(jìn)行針灸以后就可以達(dá)到緩解身體疲憊和腰酸背痛的效果,。

是穴適當(dāng)關(guān)元俞上方，又相當(dāng)腹部關(guān)元穴之上部,，兩旁有大腸俞,。考關(guān)元為元陽交會(huì)之處,，此穴屬督脈,，位居腰背，脈氣通于大腸俞,，為督陽與大腸交會(huì)所,，因名腰陽關(guān),。

配腎俞、委中,，可溫經(jīng)散寒,、通經(jīng)活絡(luò)，主治寒濕性腰痛,、腿痛;配腎俞,、環(huán)跳、足三里,，可通經(jīng)散寒,、行氣止痛，主治下肢痿痹;配腎俞,、關(guān)元,，可補(bǔ)腎壯陽，主治遺精陽痿;配合谷,、三陰交,，可益氣和血、調(diào)經(jīng)止痛,，主治月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、帶下諸疾,。

命門,，出《針灸甲乙經(jīng)》。屬督脈,。別稱屬累,。位于第二、三腰椎棘突間,。在腰背筋膜,、棘上韌帶及棘間韌帶中;有腰動(dòng)脈后支及棘間皮下靜脈叢;布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支。主治虛損腰痛,，遺尿,，泄瀉，遺精,，陽痿,，早泄，赤白帶下,，月經(jīng)不調(diào),，胎屢墜，汗不出等,。直刺0.5～1寸;可灸,。

身熱,、頭痛、眩暈,、目赤腫痛,、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛,、齒痛面腫,、耳聾,、失音,、牙關(guān)緊閉、口眼歪斜,、痄腮;發(fā)熱,、惡寒、咳嗽,、無汗或多汗,、瘧疾;脘腹疼痛、嘔吐,、便秘,、痢疾;小兒驚風(fēng)、抽搐,、癲狂,、癲癇;痛經(jīng)、閉經(jīng),、滯產(chǎn);癮疹,、皮膚瘙癢、疔瘡,、丹毒;肩臂疼痛,、手指腫痛、麻木,、半身不遂,。

孕婦慎用(可瀉不可補(bǔ)，補(bǔ)即墮胎),。

確定此穴時(shí)應(yīng)讓患者側(cè)腕對掌,，自然半握拳，合谷穴位于人體的手背部位,，第二掌骨中點(diǎn),，拇指側(cè)。(或在手背,，第一,、二掌骨間,，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))，再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時(shí),，位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴,。

簡易取穴法：拇指、食指合攏,，在肌肉的最高處取穴;或拇指,、食指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上,，拇指下壓處取穴,。