如今的人們都懂得要采取針灸和按摩等中醫(yī)療法來進(jìn)行養(yǎng)生,，這樣才可以使得自己的身體部位變得更加好一些，也不會讓自己處在亞健康的狀態(tài),，但是在針灸的時候就必須要找準(zhǔn)穴位,，比如說命門穴，這種穴位在進(jìn)行針灸以后就可以達(dá)到緩解身體疲憊和腰酸背痛的效果,。

是穴適當(dāng)關(guān)元俞上方,，又相當(dāng)腹部關(guān)元穴之上部，兩旁有大腸俞,?？缄P(guān)元為元陽交會之處，此穴屬督脈,，位居腰背,，脈氣通于大腸俞，為督陽與大腸交會所,，因名腰陽關(guān),。

配腎俞、委中,，可溫經(jīng)散寒,、通經(jīng)活絡(luò)，主治寒濕性腰痛,、腿痛;配腎俞,、環(huán)跳、足三里，可通經(jīng)散寒,、行氣止痛,，主治下肢痿痹;配腎俞、關(guān)元,，可補(bǔ)腎壯陽,，主治遺精陽痿;配合谷、三陰交,，可益氣和血,、調(diào)經(jīng)止痛，主治月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、帶下諸疾。

命門,，出《針灸甲乙經(jīng)》,。屬督脈。別稱屬累,。位于第二,、三腰椎棘突間。在腰背筋膜,、棘上韌帶及棘間韌帶中;有腰動脈后支及棘間皮下靜脈叢;布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支,。主治虛損腰痛，遺尿,，泄瀉,，遺精，陽痿,，早泄,，赤白帶下，月經(jīng)不調(diào),，胎屢墜,，汗不出等。直刺0.5～1寸;可灸,。

身熱,、頭痛、眩暈,、目赤腫痛,、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛,、齒痛面腫,、耳聾,、失音、牙關(guān)緊閉,、口眼歪斜,、痄腮;發(fā)熱、惡寒,、咳嗽,、無汗或多汗、瘧疾;脘腹疼痛,、嘔吐,、便秘、痢疾;小兒驚風(fēng),、抽搐、癲狂,、癲癇;痛經(jīng),、閉經(jīng)、滯產(chǎn);癮疹,、皮膚瘙癢,、疔瘡、丹毒;肩臂疼痛,、手指腫痛,、麻木、半身不遂,。

孕婦慎用(可瀉不可補(bǔ),，補(bǔ)即墮胎)。

確定此穴時應(yīng)讓患者側(cè)腕對掌,，自然半握拳,，合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn),，拇指側(cè),。(或在手背，第一,、二掌骨間,，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))，再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時,，位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴,。

簡易取穴法：拇指、食指合攏,，在肌肉的最高處取穴;或拇指,、食指張開,，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指下壓處取穴,。