孕婦是需要專門補(bǔ)鈣的人群，有些孕婦會(huì)出現(xiàn)腰腿酸痛的情況,，還有四肢會(huì)出現(xiàn)浮腫,，這就有可能和缺鈣有關(guān)系，另外孕婦到晚期的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)抽筋,，還有些孕婦會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓,，這同樣可能是缺鈣造成的,，所以孕婦及時(shí)補(bǔ)鈣可以預(yù)防這些疾病,，那么剛懷孕的時(shí)候需不需要吃鈣片呢？

孕婦要不要吃鈣片？

懷孕之后營(yíng)養(yǎng)就要補(bǔ)得足足的,，最好就是科學(xué)均衡點(diǎn),，不過(guò)凡事都不能過(guò)量。不同的孕期階段補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也是需要講究的,，三個(gè)月是胎兒發(fā)育鞏固的時(shí)候,，這個(gè)時(shí)候很重要，不少孕媽會(huì)選擇進(jìn)補(bǔ)多點(diǎn)營(yíng)養(yǎng),，所以,，懷孕3個(gè)月要吃鈣片嗎？

懷孕3個(gè)月要吃鈣片嗎

說(shuō)孕期吃東西要特別注意，營(yíng)養(yǎng)盡量從食物中攝取,。建議要多吃青菜水果補(bǔ)充足夠的維生素,，多接觸陽(yáng)關(guān)促進(jìn)鈣劑的吸收，多喝排骨湯等,，建議孕20周開(kāi)始補(bǔ)鈣,，現(xiàn)在從食物中攝取就可以的；懷孕后身體基本需要的營(yíng)養(yǎng)基本上都可以通過(guò)正常的飲食滿足身體的需要,，沒(méi)有必要額外的補(bǔ)充維生素等,，除了懷孕前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸和4個(gè)月后常規(guī)補(bǔ)充鈣片，其他的用不用皆可,。著重加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)就行,。

懷孕三個(gè)月補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

孕婦孕早期鈣的推薦攝入量與孕前一樣,，只要孕婦保持膳食均衡，注意攝取含鈣豐富的食物（如奶及其制品，蝦皮,、豆制品,，芝麻醬，海帶,，深綠色蔬菜等）,，同時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，常曬太陽(yáng),，讓體內(nèi)自身合成維生素D以促進(jìn)鈣的吸收，孕早期一般不需要吃鈣片補(bǔ)鈣,。如果孕婦不喜歡喝牛奶和孕婦奶粉,，并且出現(xiàn)腿抽筋、失眠,、手足麻痹,、牙齒松動(dòng)等缺鈣癥狀，那么可以酌情每天補(bǔ)充300毫克的鈣,。準(zhǔn)媽咪要記住,，補(bǔ)鈣的原則的缺多少補(bǔ)多少，假如補(bǔ)鈣過(guò)量,，會(huì)出現(xiàn)這些可怕的后果,。

上邊就是小編對(duì)懷孕三個(gè)月要吃鈣片嗎，給出的解答,。鈣片其實(shí)是可以吃一點(diǎn)的不過(guò)這個(gè)要咨詢醫(yī)生,，看看醫(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)還有缺鈣量來(lái)推薦自己食用的數(shù)量問(wèn)題，鈣可以補(bǔ)但是不能多補(bǔ),，補(bǔ)的過(guò)多也是會(huì)對(duì)自己的寶寶有不好的影響,。