在吃鈣片這件事情上,很多人都會出現(xiàn)錯誤的行為,,比如在很多人看來,,鈣片是隨便可以吃的東西,吃多了只會有好處不會有壞處,,但事實并非如此,,大家最好在醫(yī)生的指導下吃鈣片,鈣片并不是吃得越多越好,,另外吃鈣片的過程中要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),,比如不能把鈣片和維生素c一起吃,這兩者要間隔多久才能吃呢,?
vc和鈣片隔多久吃,?
如果有缺鈣和缺乏維生素C的情況,,這個是可以服用的,,這個沒有沖突,,不影響吸收效果的。維生素C飯后服用就是可以的,,鈣片一般晚上睡覺前服用,,可以促進鈣的吸收。
VC和鈣片不可同時服,,假如一定好服用,,也請過40或60分鐘后再服鈣片,!因為VC的水解物屬酸性,其中有一種解離出的叫草酸,,它容易和鈣片中的Ca+生成草酸鈣,,不容易吸收!而且一定要飯后再吃.
可以一起吃的。維生素c和鈣片,,不會在一起出現(xiàn)什么不良反應(yīng)的,。也可以分開吃,沒有什么特別的禁忌癥,。還得注意飲食,,多吃青菜水果
vc與鈣片不能同服,vc與鈣片一起用,,易發(fā)生泌尿系統(tǒng)結(jié)石,。vc要單獨服用,不可與其他藥物及維生素同服,,否則會減弱其他維生素的作用,,還容易使vc受到氧化而減弱藥效。vc與阿斯匹林合用時,,后者加速vc在體內(nèi)的排泄而影響vc的藥效,;服用vc禁食蝦類,在河蝦,、海蝦,、龍蝦等軟體甲殼食物中,含有一種特殊物質(zhì)叫五價砷化合物且濃度很高,,它本身對人體無毒害,,但在服用維生素c片劑后,由于化學作用,,使原來無毒的五價砷轉(zhuǎn)化成三價砷即砒霜,。
鈣片對于人體代謝,、細胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運作,、蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用,。維生素D能夠提高肌體對鈣的吸收,促進骨骼生長,。
意見建議:維生素C片和鈣片建議不要一起吃,,建議中間間隔一定的時間服用,。