經(jīng)絡(luò)堵了我們可以采用艾灸的方法,，也可以采用按摩的方法促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的流動,。經(jīng)絡(luò)堵塞主要是因為血液的濃度升高或者腎氣不足等影響到了血液循環(huán)，我們推拿身體各處的經(jīng)絡(luò)是可以很好的緩解堵塞的,。對于經(jīng)絡(luò)堵了的治療方法,，我們可以來了解都有哪些方法是可以簡單有效的治療好。

1,、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳,，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,，直至耳輪充血發(fā)熱,。

提示：中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳,，耳朵上布滿了全身穴位,，所以按摩耳朵不僅能健腎,，還能打通全身穴位。

2,、梳頭促進(jìn)血循環(huán)：用手指或木梳從額頭前至枕后,，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次,，以晨起梳頭為最佳,。

提示：人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖,、通天,、百會、印堂,、玉枕,、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,，可以促進(jìn)頭部血流,，疏通經(jīng)絡(luò)。

3,、蓮花坐活動韌帶：坐時,，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,，雙手放在左膝蓋上,，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳,。

提示：堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,，使腿、腹,、胸,、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通,。

4,、5字調(diào)息通五臟：每天清晨，用鼻子吸氣,，嘴呼氣,，默念：噓、呵,、口四,、吹、呼字,，不要出聲,。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝,，呵對心，口四對肺,，吹對腎,，呼對脾。

提示：這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟,。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持,，會有一定作用。

5、三線放松通經(jīng)絡(luò)：平臥在床上,，將身體分為三條線，分別自上而下放松,。

第一條線(兩側(cè))：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手,。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底,。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘,。

6、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)：取干薄荷葉15克,，綠茶3克,，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后,，濾去殘渣,，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈,，放入杯中,，直接沖入開水。

提示：用于泡茶的有歐薄荷,、綠薄荷和蘋果薄荷,，味苦辛，有健胃,、通絡(luò)之效,，但是薄荷性涼，不易久服,。

7,、絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)：老絲瓜1條，切碎炒至微黃,，研成細(xì)末,，每次10克,，用熱水過服。

提示：絲瓜筋絡(luò)貫穿,，類似人體經(jīng)絡(luò),。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順,。