小孩子想要正常生長(zhǎng)發(fā)育,，成年人想要擁有健康的骨骼,，鈣元素是必不可少的，但是要提醒大家注意,，維持人的骨骼健康的元素非常多,，比如還需要非常重要的維生素d以及維生素k2，如果缺乏這些營(yíng)養(yǎng)的話,，不管怎么補(bǔ)鈣也沒(méi)有用,，所以補(bǔ)鈣一定要講究科學(xué)性，很多人都會(huì)吃鈣片補(bǔ)鈣,，家里面的鈣片打開(kāi)一年了還能不能吃呢,？

鈣片打開(kāi)一年還能吃嗎,？

如果已經(jīng)開(kāi)封了，雖然沒(méi)有過(guò)期,，但是可能因密封不嚴(yán)而會(huì)發(fā)生變質(zhì)不建議繼續(xù)服用,。

考慮不要擔(dān)心，只要是沒(méi)有過(guò)期,，還是可以繼續(xù)服用的,，平時(shí)，也要多吃含鈣多的食物,，希望能幫到,。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

另外，在生活中,，多曬太陽(yáng),，多吃含鈣多的食物，積極補(bǔ)充鈣劑,，規(guī)律作息,，多喝水,，

藥物只要在有效期內(nèi),，且藥片無(wú)受潮、外觀無(wú)任何變化是安全的,。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

服用鈣片的正確時(shí)間是在餐后1～2小時(shí)，服用鈣片前后不要喝濃茶,、咖啡,、酒，不要生食蔬菜以防形成結(jié)石,。平時(shí)多運(yùn)動(dòng),，多曬太陽(yáng)。

兒童鈣片打開(kāi)半年不能吃了,?？茖W(xué)且簡(jiǎn)單的方法是去醫(yī)院作血鈣含量測(cè)定。正常人的血鈣維持在2．18-2．63毫摩爾／升（9-11毫克／分升）,，如果低于這個(gè)范圍,，則認(rèn)定為缺鈣。也可以進(jìn)行骨密度測(cè)量,。在日常生活中,，還可以根據(jù)寶寶的一些癥狀進(jìn)行診斷。

當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時(shí),，就應(yīng)診斷為缺鈣：不易入睡,、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛(ài)啼哭,、易驚醒,，入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛,、腹瀉,，抽筋，胸骨疼痛,，“X’型腿,、“O”型腿，雞胸,，指甲灰白或有白痕,；厭食、偏食,；白天煩躁,、坐立不安；智力發(fā)育遲,、說(shuō)話晚,；學(xué)步晚，13個(gè)月后才開(kāi)始學(xué)步；出牙晚,，10個(gè)月后才出牙,，牙齒排列稀疏、不整齊,、不緊密,，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏,；健康狀況不好,，容易感冒等。

如果寶寶在日常飲食中能夠補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)的話，家長(zhǎng)是無(wú)需可以為寶寶補(bǔ)鈣的,，當(dāng)寶寶在日常生活中出現(xiàn)以上的癥狀的時(shí)候,，家長(zhǎng)需要警惕寶寶是否缺鈣，并及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院接受科學(xué)的檢查,，如果確定寶寶缺鈣,，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。