陰虛是一種比較常見的身體狀況,，也是很多人都存在著的一種健康問題。長期陰虛的話,，不僅會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)多種不良癥狀,，甚至還可能會(huì)引發(fā)一起疾患。對于陰虛患者而言,，是需要注意飲食的,。那么，陰虛可以喝蜂蜜水嗎,？可以,，但是不能過量食用。下面就為大家介紹一些適合陰虛者食用的食物,！

一,、梨

有生津、潤燥,、清熱的作用,，對肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜,?！侗静萃ㄐ罚骸笆煺咦涛迮K之陰”?！吨貞c堂隨筆》：“溫?zé)嵩锊?，及陰虛火熾，津液燔涸者,，搗汁飲之立效,。”

二,、牛奶

具有滋陰養(yǎng)液,、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),，或稱牛奶“潤肌止渴”,，“潤皮膚”，“潤大腸”,，或曰“滋潤五臟”,，“滋潤補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,，宜常食之,，裨益頗多。

三,、豬肉皮

豬肉有滋陰和潤燥的作用,。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁,，滋肝陰,，潤肌膚，止消渴,?！薄侗静輦湟罚骸柏i肉，其味雋永,，食之潤腸胃,，生精液，澤皮膚,?！彼赃m宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好,。

四,、雞蛋

不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃,，均有滋陰潤燥的作用,。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白,、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,，尤其是雞蛋同大豆一起食用,，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,，更有益處。

五,、桑椹

有滋陰補(bǔ)血之功,，最能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静菔觥罚骸盀蹰┮骊帤獗阋骊幯?。《本草經(jīng)疏》：“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,，還說“消渴由于內(nèi)熱,，津液不足，生津故止渴,，五臟皆屬陰,，益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴,、目暗、耳鳴者,，食之最宜,。