陰虛是一種比較常見(jiàn)的身體狀況,，也是很多人都存在著的一種健康問(wèn)題。長(zhǎng)期陰虛的話,，不僅會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)多種不良癥狀,，甚至還可能會(huì)引發(fā)一起疾患。對(duì)于陰虛患者而言,，是需要注意飲食的,。那么，陰虛可以喝蜂蜜水嗎,？可以,，但是不能過(guò)量食用。下面就為大家介紹一些適合陰虛者食用的食物,！

一,、梨

有生津、潤(rùn)燥,、清熱的作用,，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜,?！侗静萃ㄐ罚骸笆煺咦涛迮K之陰”?！吨貞c堂隨筆》：“溫?zé)嵩锊?，及陰虛火熾，津液燔涸者,，搗汁飲之立效,?！?/p>

二、牛奶

具有滋陰養(yǎng)液,、生津潤(rùn)燥的功效,。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”,，“潤(rùn)皮膚”,，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”,，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”,。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之,，裨益頗多,。

三、豬肉皮

豬肉有滋陰和潤(rùn)燥的作用,。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液,，充胃汁，滋肝陰,，潤(rùn)肌膚,，止消渴?！薄侗静輦湟罚骸柏i肉,，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃,，生精液,，澤皮膚?！彼赃m宜陰虛體質(zhì)者,，豬皮效果更好。

四,、雞蛋

不僅能益氣養(yǎng)血,，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用,。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,，是很完全的蛋白質(zhì),。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,，更有益處。

五,、桑椹

有滋陰補(bǔ)血之功,，最能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静菔觥罚骸盀蹰┮骊帤獗阋骊幯?。《本草經(jīng)疏》：“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,，還說(shuō)“消渴由于內(nèi)熱,，津液不足，生津故止渴,，五臟皆屬陰,，益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴,、目暗、耳鳴者,，食之最宜,。