鐵皮石斛屬于一種中藥材,，而且還是非常珍貴的。日常生活中很多人都喜歡養(yǎng)生保健,，尤其對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)更是如此。所以日常生活當(dāng)中鐵皮石斛的消耗量還是很高的,，很多地方都可以買(mǎi)得到,。買(mǎi)回家之后就要遵從正確的吃法來(lái)食用，那么問(wèn)題來(lái)了,，鐵皮石斛每天吃多少克?

1,、鐵皮石斛每天吃多少克

新鮮鐵皮石斛最大程度保留了其自然之精華?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明:鮮食可以清熱、養(yǎng)陰,、生津,可攝入大量石斛多糖和石斛堿,清除體內(nèi)垃圾和毒素,、凈化血液、再生細(xì)胞,、加速傷口復(fù)原,、抑制細(xì)胞的變異、促進(jìn)人體新陳代謝。

具體操作:取新鮮鐵皮石斛若干,洗凈入口細(xì)嚼;或搗爛和開(kāi)水吞服,或用開(kāi)水煎煮服用,味甘而微黏,清新爽口,。

直接功效:一般每天服用10到20克,早,、晚空腹嚼咽。對(duì)各種發(fā)燒引起的發(fā)熱可起到退燒作用,也可用于成人治虛火牙痛,。

2,、鐵皮石斛的食用禁忌

2.1,、鐵皮石斛性屬清潤(rùn),清中有補(bǔ),補(bǔ)中有清,故最宜虛而有熱者,凡虛而無(wú)火或?qū)崯岚Y、舌苔厚膩,、腹脹者均忌服,。

2.2、能斂邪氣,使邪不外達(dá),故溫?zé)岵〔灰嗽缬?如感冒初起,。

2.3,、能助濕邪,若濕溫尚未化燥者忌服。

3、鐵皮石斛花的適用人群

3.1,、工作壓力大的人可做為常年滋陰潤(rùn)陽(yáng)的高檔保健品,具有生津補(bǔ)虛,、提高免疫、調(diào)理脾胃,、抗衰老,、延年益壽等作用;

3.2、婦女更年期,、經(jīng)期內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致肌膚缺少光澤,、臉色無(wú)華、眼圈發(fā)黑,、肌膚干燥,而鐵皮楓斗可作為女性滋補(bǔ)養(yǎng)陰的佳品;

3.3,、“亞健康狀態(tài)”人群,體質(zhì)虛弱、慢性病人,、久病以后,、手術(shù)或產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者;

3.4、“生活方式不良”性疾病,如高血壓,、高血糖,、高血脂、脂肪肝,、冠心病等的防治及夜生活過(guò)度,、煙酒過(guò)量,造成的口干、舌燥、口苦乏力,、神疲心煩,。