在我們身邊其實(shí)有很多中藥材都可以發(fā)揮出養(yǎng)生保健的作用,，就拿枸杞來說，它就是人們最常用的保健品了,。比如男人們可以在平時(shí)的生活當(dāng)中用枸杞來泡水喝,，不僅可以趕走體內(nèi)的寒氣,，關(guān)鍵是還能夠發(fā)揮出補(bǔ)腎的功效。而石斛也是一種人們常用的中藥材,，那么石斛一次用量多少?

石斛的用量

石斛泡水時(shí)一定要注意用量,，若一次性放入太多石斛而導(dǎo)致食用過量，則會(huì)造成石斛中毒的嚴(yán)重后果,。一般情況下,，健康人群、亞健康人群,，每天的鮮品服用量控制在10g到20g即可;服用干品的量則應(yīng)該控制在3g到5g,。在沒有計(jì)量秤時(shí)，我們可以通過數(shù)量來估計(jì)石斛的用量,，正常情況下,，每天每人一根鮮條，每次泡水楓斗不超過5顆,，云南鐵皮楓斗質(zhì)量在0.8g到1.2克間,，安徽和浙江耳環(huán)石斛稍小，0.5克左右一顆,。

新版的《中國藥典》對石斛的用量記載如下：

【性味與歸經(jīng)】甘,，微寒。歸胃,、腎經(jīng),。

【功能與主治】益胃生津,，滋陰清熱,。用于熱病津傷，口干煩渴,，胃陰不足,，食少干嘔，病后虛熱不退,，陰虛火旺，骨蒸勞熱,，目暗不明,，筋骨痿軟,。

【用法與用量】6～12g;鮮品15～30g,。

石斛的禁忌

1.石斛具有斂邪的作用,，令邪氣沒有辦法發(fā)散到體外,，所以說如果身體患有溫?zé)嵝再|(zhì)的疾病，那么千萬不能夠過多的服用石斛,，否則不利于身體恢復(fù)健康,。

2.鐵皮石斛還具有一定的助濕效果，所以如果屬于濕溫體質(zhì)的人群最好不要將石斛泡水喝,。

3.相克石斛：蘿卜,、綠豆、金銀花,、蒲公英,、魚腥草、巴豆,、大黃,、火麻仁以及芒硝等。

4.禁忌人群：感冒初期,、時(shí)寒體質(zhì)、孕婦和嬰幼兒均禁用,。