在我們身邊其實有很多中藥材都可以發(fā)揮出養(yǎng)生保健的作用,，就拿枸杞來說,，它就是人們最常用的保健品了。比如男人們可以在平時的生活當中用枸杞來泡水喝,，不僅可以趕走體內(nèi)的寒氣,，關(guān)鍵是還能夠發(fā)揮出補腎的功效。而石斛也是一種人們常用的中藥材,，那么石斛一次用量多少?

石斛的用量

石斛泡水時一定要注意用量,，若一次性放入太多石斛而導致食用過量,，則會造成石斛中毒的嚴重后果。一般情況下,，健康人群,、亞健康人群，每天的鮮品服用量控制在10g到20g即可;服用干品的量則應該控制在3g到5g,。在沒有計量秤時,，我們可以通過數(shù)量來估計石斛的用量，正常情況下,，每天每人一根鮮條,，每次泡水楓斗不超過5顆，云南鐵皮楓斗質(zhì)量在0.8g到1.2克間,，安徽和浙江耳環(huán)石斛稍小,，0.5克左右一顆。

新版的《中國藥典》對石斛的用量記載如下：

【性味與歸經(jīng)】甘，微寒,。歸胃,、腎經(jīng)。

【功能與主治】益胃生津，滋陰清熱,。用于熱病津傷,，口干煩渴，胃陰不足,，食少干嘔,，病后虛熱不退，陰虛火旺,，骨蒸勞熱,，目暗不明，筋骨痿軟,。

【用法與用量】6～12g;鮮品15～30g,。

石斛的禁忌

1.石斛具有斂邪的作用，令邪氣沒有辦法發(fā)散到體外,，所以說如果身體患有溫熱性質(zhì)的疾病,，那么千萬不能夠過多的服用石斛，否則不利于身體恢復健康,。

2.鐵皮石斛還具有一定的助濕效果,，所以如果屬于濕溫體質(zhì)的人群最好不要將石斛泡水喝。

3.相克石斛：蘿卜,、綠豆,、金銀花、蒲公英,、魚腥草,、巴豆、大黃,、火麻仁以及芒硝等,。

4.禁忌人群：感冒初期、時寒體質(zhì),、孕婦和嬰幼兒均禁用,。