吃飯時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽,，對(duì)于腸胃來說有保護(hù)作用,，而且也不會(huì)增長體重,，但是有的人吃飯喝水老是嗆_喝水容易嗆是怎么回事呢,？其實(shí)我們?cè)诔燥垥r(shí)應(yīng)避免邊喝水邊吃飯，這種形式對(duì)胃不好,。發(fā)生嗆的情況多與動(dòng)作過于連貫有關(guān),，也就是飯還沒有下咽就喝水,，會(huì)造成動(dòng)作過于緊張，從而導(dǎo)致嗆水發(fā)生,。

吞咽功能主要和軟腭吞咽功能協(xié)調(diào)有關(guān),，受神經(jīng)中樞控制，因此要警惕是否存在腔梗,。當(dāng)然也不需要過度緊張,，腔梗不等同于腦梗，是極細(xì)微的小血管閉塞,，癥狀比較輕,，但需要積極干預(yù)治療，防止病情進(jìn)一步加重,。

一般嗆水通常是喝水太急,，沒等喉部做完一個(gè)完整的動(dòng)作，溜進(jìn)氣管,，或者邊喝水邊說話(說話時(shí)氣管當(dāng)然敞開),。也可能遺傳因素，有些人喉部生理結(jié)構(gòu)有缺陷并且會(huì)將缺陷傳給下一代,，即我們常說某些人經(jīng)?！皢軞馍ぁ薄?p align="center">

避免飲水嗆咳應(yīng)注意

1.避免大口喝水,，改成多次小口飲水的習(xí)慣,。

2.可以借助吸管喝水，一來可以控制水量,，二來,，可以鍛煉口周的肌肉力量。

3.在飲水和進(jìn)食的過程中避免與患者聊天,、說笑,，以防引起誤吸、嗆咳,。

4.在日常的飲水中,，如果發(fā)生嗆咳，可以在水中放入增稠劑,，調(diào)節(jié)水的稠度,，減少嗆咳的幾率。