平時的生活當(dāng)中，如果總感覺到腿部有一些發(fā)酸發(fā)漲的話,，很可能就是意味著過度疲勞了,。因為現(xiàn)在很多人工作起來都是很瘋狂的，結(jié)果從早忙到晚不停歇,，回到家之后除了腿部會感覺到酸痛之外,，就連背部以及頸部都是人如此。不過這種情況只要充分的休息還是可以緩解的,，那么,，每天晚上睡覺小腿酸脹是怎么了?

正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升)，如果低于這個范圍,，則認定為缺鈣,。但對于60歲以上的老年人，由于生理原因,，老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高,，引起了“鈣搬家”，使血鈣增高,，這樣,，測量結(jié)果就不能真實反映體內(nèi)鈣的含量。此時,，就應(yīng)進行骨密度測量,。

自我診斷

兒童

當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時,，就應(yīng)考慮是否缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態(tài),，入睡后愛啼哭,、易驚醒，入睡后多汗;陣發(fā)性腹痛,、腹瀉,，抽筋，胸骨疼痛,，“X’型腿,、“O”型腿，雞胸,，指甲灰白或有白痕;厭食,、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發(fā)育遲,、說話晚;學(xué)步晚,，13個月后才開始學(xué)步;出牙晚，10個月后才出牙,，牙齒排列稀疏,、不整齊,、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發(fā)稀疏;健康狀況不好,，容易感冒等,。

青少年

青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟,、抽筋,，體育課成績不佳;乏力、煩躁,、精力不集中,，容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙,、牙齒發(fā)育不良;易過敏,、易感冒等。

青壯年

一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力,，緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以很容易掩蓋病情,。當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠,、乏力、抽筋,、腰酸背疼,、易過敏、易感冒等癥狀時,，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。

孕婦

處于非常時期的婦女，缺鈣現(xiàn)象較為普遍,。不過,，隨著優(yōu)生優(yōu)育知識的普及，人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉,。當(dāng)她們感覺到牙齒松動;四肢無力,、經(jīng)常抽筋、麻木;腰酸背疼,、關(guān)節(jié)疼,、風(fēng)濕疼;頭暈,，并罹患貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征,、水腫及乳汁分泌不足時,，就應(yīng)診斷為缺鈣。

老年人

成年以后,，人體就慢慢進入了負鈣平衡期,，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大,。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現(xiàn)象,。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢;腳后跟疼，腰椎,、頸椎疼痛;牙齒松動,、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退,、消化道潰瘍,、便秘;多夢、失眠,、煩躁,、易怒等。