平時(shí)的生活當(dāng)中,，如果總感覺到腿部有一些發(fā)酸發(fā)漲的話,，很可能就是意味著過度疲勞了。因?yàn)楝F(xiàn)在很多人工作起來(lái)都是很瘋狂的,，結(jié)果從早忙到晚不停歇,，回到家之后除了腿部會(huì)感覺到酸痛之外,，就連背部以及頸部都是人如此。不過這種情況只要充分的休息還是可以緩解的,，那么,，每天晚上睡覺小腿酸脹是怎么了?

正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升)，如果低于這個(gè)范圍,，則認(rèn)定為缺鈣。但對(duì)于60歲以上的老年人,，由于生理原因,，老年人甲狀旁腺激素長(zhǎng)期代償性增高，引起了“鈣搬家”,，使血鈣增高,，這樣，測(cè)量結(jié)果就不能真實(shí)反映體內(nèi)鈣的含量,。此時(shí),，就應(yīng)進(jìn)行骨密度測(cè)量。

自我診斷

兒童

當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時(shí)，就應(yīng)考慮是否缺鈣：不易入睡,、不易進(jìn)入深睡狀態(tài),，入睡后愛啼哭、易驚醒,，入睡后多汗;陣發(fā)性腹痛,、腹瀉，抽筋,，胸骨疼痛,，“X’型腿、“O”型腿,，雞胸,，指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;白天煩躁,、坐立不安;智力發(fā)育遲,、說(shuō)話晚;學(xué)步晚，13個(gè)月后才開始學(xué)步;出牙晚,，10個(gè)月后才出牙,，牙齒排列稀疏、不整齊,、不緊密,，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發(fā)稀疏;健康狀況不好,，容易感冒等。

青少年

青少年缺鈣會(huì)感到明顯的生長(zhǎng)疼,，腿軟,、抽筋，體育課成績(jī)不佳;乏力,、煩躁,、精力不集中，容易疲倦;偏食,、厭食;蛀牙,、牙齒發(fā)育不良;易過敏、易感冒等,。

青壯年

一般情況下,，青壯年都有繁重的生活壓力,，緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀,，所以很容易掩蓋病情,。當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力,、抽筋,、腰酸背疼、易過敏,、易感冒等癥狀時(shí),，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。

孕婦

處于非常時(shí)期的婦女，缺鈣現(xiàn)象較為普遍,。不過,，隨著優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)的普及，人們對(duì)此期缺鈣的癥狀較為熟悉,。當(dāng)她們感覺到牙齒松動(dòng);四肢無(wú)力,、經(jīng)常抽筋、麻木;腰酸背疼,、關(guān)節(jié)疼,、風(fēng)濕疼;頭暈，并罹患貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征,、水腫及乳汁分泌不足時(shí),，就應(yīng)診斷為缺鈣。

老年人

成年以后,，人體就慢慢進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期,，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大,。老年人大多是因?yàn)殁}的流失而造成缺鈣現(xiàn)象,。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢;腳后跟疼，腰椎,、頸椎疼痛;牙齒松動(dòng),、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退,、消化道潰瘍、便秘;多夢(mèng),、失眠,、煩躁、易怒等,。