暢想2030
慢病有人管，知識有人教
家住河南省博愛縣磚井村的陳香大嬸,，今年56歲了,。面朝黃土背朝天一輩子,，近幾年,，隨著孫輩的陸續(xù)出生和農(nóng)業(yè)機械化的普及,，陳香總算告別了下地耕種的日子,。
“其實我現(xiàn)在身體不錯,，就是有點血壓高,。”陳香將這唯一的毛病歸因于自己體重的增加,，“我以前120多斤的時候,，血壓正常,；后來胖到150斤,，高壓就漲到150,；現(xiàn)在減到140斤,，高壓140,。”
為了健康,，陳香決定減肥,?？墒牵降讘?yīng)該從哪里入手呢,？要說鍛煉，她年輕時趕上知識青年下鄉(xiāng),，她也曾和知青們一起運動,。但后來,，隨著知青返城，籃球場,、乒乓球臺慢慢廢棄,，村里也沒有添置新的運動設(shè)施,，熱火朝天的運動場面隨之遠去,。要說改變飲食結(jié)構(gòu)吧,，根本沒人跟陳香說過,，每天應(yīng)該吃多少鹽，炒菜用多少油,。
聽記者說未來15年的國家健康規(guī)劃頒布了,，陳香最關(guān)心的是這里頭有多少跟兩個孩子、跟自己家庭相關(guān)的內(nèi)容,。她說,，希望到那個時候，孩子們能有更好,、更大,、更多的運動場所、設(shè)施,，食品安全更有保障,。“當(dāng)然，我也盼著能看到孩子們享上這種福,，所以我得健健康康的。”陳香說,，希望自己的高血壓能有人幫著管起來,、降下來,，有人教給自己健康知識,，指導(dǎo)自己保健方法,，預(yù)防得上其他病,。
陳香心中15年后磚井村的生活是這樣的：結(jié)束了白天的課程以及每天一個多小時的體育鍛煉，已是高中生的小外孫女放學(xué)回家,，看到姥姥正在做飯,，忍不住上前傳達老師在課堂上的囑咐：少放油鹽,，才能預(yù)防高血壓,、糖尿病……陳香對此有點不耐煩,，因為村里的健康小組早前已經(jīng)專門教過她這些,，還發(fā)了專用鹽勺、油壺。
村里的運動場所也多了,，年輕人有了健康積極的娛樂休閑方式,。陳香依然對跳舞有點害羞,，但村里還組織了其他養(yǎng)生鍛煉活動,，她被鼓勵著打起了太極拳,。
空余時間,，陳香會打開電視,，通過健康節(jié)目,，她和家人不僅知道了越來越多的健康知識,，養(yǎng)成了健康生活習(xí)慣,，還能及時了解哪些健康信息,、養(yǎng)生宣傳不靠譜,。女兒和遠在新疆打工的女婿工作雖忙，但有社區(qū)機構(gòu)及時關(guān)注他們的健康狀況,。只有丈夫?qū)@樣的好日子有點小意見，因為公共場所禁煙,，他不得不在家人的集體勸說下經(jīng)歷著戒煙的“折磨”。
專家點評
構(gòu)建健康責(zé)任共擔(dān)機制
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院院校長曹雪濤院士：
2030綱要將普及健康生活提到了如此重要的位置，提示國民健康在社會發(fā)展與進步中的重要性,，我國對醫(yī)學(xué)與健康的認識逐步深化到以健康維護與疾病預(yù)防為目的,，治未病才是最高境界,。這樣的規(guī)劃,、理念,，既切中了國情，又整合了發(fā)達國家的經(jīng)驗教訓(xùn),，具有戰(zhàn)略高度,。
現(xiàn)在,，很多常見,、多發(fā)慢病,，如癌癥,、心腦血管疾病,、糖尿病,、精神抑郁等,，從根源上追究，與睡眠不足,、暴飲暴食等不健康生活方式密切相關(guān),?！毒V要》通過國家號召,、綜合管理、政策引導(dǎo),，將健康知識普及開,，把健康生活方式、做法提出來,，制定標(biāo)準(zhǔn),、敦促實施，從小做起、全面鋪開,，有助于把這些疾病的發(fā)病率降下來,，使老百姓邁入更健康的小康。
與此同時,，《綱要》大力提倡通過體育鍛煉來提高全民身體素質(zhì),，讓國民樹立自身是健康第一責(zé)任人的意識，對于從源頭上防御疾病,，可以起到關(guān)鍵作用,。
藍圖雖然美好，但要實現(xiàn)這些目標(biāo),，要做的事情還有很多,。比如，要加強對疾病易感人群的關(guān)心,、教育?，F(xiàn)今，我國中青年一代因為工作壓力大,，普遍處于亞健康狀態(tài),，急需走出“年輕透支健康、老了修補欠賬”的誤區(qū),。同時,，要關(guān)注老年人群的預(yù)防保健，他們的保健方式,、用品大量是被誤導(dǎo)的,，有些是無效甚至有害的。
而對于少年兒童,，則應(yīng)該建立系統(tǒng)的生命教育,、健康宣教體系，通過正規(guī)途徑,，用權(quán)威,、全面的健康教育告訴孩子們什么是健康生活，如何養(yǎng)成健康生活習(xí)慣,。這些工作,，需要政府切實承擔(dān)起主體責(zé)任，個人樹立主動意識,，社會營造鼓勵氛圍,，相關(guān)團體、部門,、機構(gòu)積極參與,，各盡其責(zé),。
數(shù)讀《綱要》
《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出，到2030年：
居民健康素養(yǎng)水平提高到30%,。
人均體育場地面積不低于2.3平方米,。
人均每日食鹽攝入量降低20%。
室內(nèi)公共場所全面禁煙,，15歲以上人群吸煙率降到20%,。
城鎮(zhèn)社區(qū)15分鐘健身圈全覆蓋，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)達到5.3億,。
學(xué)生校內(nèi)每天體育活動時間不少于1小時,，每周參與中等強度體育活動3次以上。
慢病有人管，知識有人教
家住河南省博愛縣磚井村的陳香大嬸,，今年56歲了,。面朝黃土背朝天一輩子,，近幾年,，隨著孫輩的陸續(xù)出生和農(nóng)業(yè)機械化的普及,，陳香總算告別了下地耕種的日子,。
“其實我現(xiàn)在身體不錯,，就是有點血壓高,。”陳香將這唯一的毛病歸因于自己體重的增加,，“我以前120多斤的時候,，血壓正常,；后來胖到150斤,，高壓就漲到150,；現(xiàn)在減到140斤,，高壓140,。”
為了健康,，陳香決定減肥,?？墒牵降讘?yīng)該從哪里入手呢,？要說鍛煉，她年輕時趕上知識青年下鄉(xiāng),，她也曾和知青們一起運動,。但后來,，隨著知青返城，籃球場,、乒乓球臺慢慢廢棄,，村里也沒有添置新的運動設(shè)施,，熱火朝天的運動場面隨之遠去,。要說改變飲食結(jié)構(gòu)吧,，根本沒人跟陳香說過,，每天應(yīng)該吃多少鹽，炒菜用多少油,。
聽記者說未來15年的國家健康規(guī)劃頒布了,，陳香最關(guān)心的是這里頭有多少跟兩個孩子、跟自己家庭相關(guān)的內(nèi)容,。她說,，希望到那個時候，孩子們能有更好,、更大,、更多的運動場所、設(shè)施,，食品安全更有保障,。“當(dāng)然，我也盼著能看到孩子們享上這種福,，所以我得健健康康的。”陳香說,，希望自己的高血壓能有人幫著管起來,、降下來,，有人教給自己健康知識,，指導(dǎo)自己保健方法,，預(yù)防得上其他病,。
陳香心中15年后磚井村的生活是這樣的：結(jié)束了白天的課程以及每天一個多小時的體育鍛煉，已是高中生的小外孫女放學(xué)回家,，看到姥姥正在做飯,，忍不住上前傳達老師在課堂上的囑咐：少放油鹽,，才能預(yù)防高血壓,、糖尿病……陳香對此有點不耐煩,，因為村里的健康小組早前已經(jīng)專門教過她這些,，還發(fā)了專用鹽勺、油壺。
村里的運動場所也多了,，年輕人有了健康積極的娛樂休閑方式,。陳香依然對跳舞有點害羞,，但村里還組織了其他養(yǎng)生鍛煉活動,，她被鼓勵著打起了太極拳,。
空余時間,，陳香會打開電視,，通過健康節(jié)目,，她和家人不僅知道了越來越多的健康知識,，養(yǎng)成了健康生活習(xí)慣,，還能及時了解哪些健康信息,、養(yǎng)生宣傳不靠譜,。女兒和遠在新疆打工的女婿工作雖忙，但有社區(qū)機構(gòu)及時關(guān)注他們的健康狀況,。只有丈夫?qū)@樣的好日子有點小意見，因為公共場所禁煙,，他不得不在家人的集體勸說下經(jīng)歷著戒煙的“折磨”。
專家點評
構(gòu)建健康責(zé)任共擔(dān)機制
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院院校長曹雪濤院士：
2030綱要將普及健康生活提到了如此重要的位置，提示國民健康在社會發(fā)展與進步中的重要性,，我國對醫(yī)學(xué)與健康的認識逐步深化到以健康維護與疾病預(yù)防為目的,，治未病才是最高境界,。這樣的規(guī)劃,、理念,，既切中了國情，又整合了發(fā)達國家的經(jīng)驗教訓(xùn),，具有戰(zhàn)略高度,。
現(xiàn)在,，很多常見,、多發(fā)慢病,，如癌癥,、心腦血管疾病,、糖尿病,、精神抑郁等,，從根源上追究，與睡眠不足,、暴飲暴食等不健康生活方式密切相關(guān),?！毒V要》通過國家號召,、綜合管理、政策引導(dǎo),，將健康知識普及開,，把健康生活方式、做法提出來,，制定標(biāo)準(zhǔn),、敦促實施，從小做起、全面鋪開,，有助于把這些疾病的發(fā)病率降下來,，使老百姓邁入更健康的小康。
與此同時,，《綱要》大力提倡通過體育鍛煉來提高全民身體素質(zhì),，讓國民樹立自身是健康第一責(zé)任人的意識，對于從源頭上防御疾病,，可以起到關(guān)鍵作用,。
藍圖雖然美好，但要實現(xiàn)這些目標(biāo),，要做的事情還有很多,。比如，要加強對疾病易感人群的關(guān)心,、教育?，F(xiàn)今，我國中青年一代因為工作壓力大,，普遍處于亞健康狀態(tài),，急需走出“年輕透支健康、老了修補欠賬”的誤區(qū),。同時,，要關(guān)注老年人群的預(yù)防保健，他們的保健方式,、用品大量是被誤導(dǎo)的,，有些是無效甚至有害的。
而對于少年兒童,，則應(yīng)該建立系統(tǒng)的生命教育,、健康宣教體系，通過正規(guī)途徑,，用權(quán)威,、全面的健康教育告訴孩子們什么是健康生活，如何養(yǎng)成健康生活習(xí)慣,。這些工作,，需要政府切實承擔(dān)起主體責(zé)任，個人樹立主動意識,，社會營造鼓勵氛圍,，相關(guān)團體、部門,、機構(gòu)積極參與,，各盡其責(zé),。
數(shù)讀《綱要》
《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出，到2030年：
居民健康素養(yǎng)水平提高到30%,。
人均體育場地面積不低于2.3平方米,。
人均每日食鹽攝入量降低20%。
室內(nèi)公共場所全面禁煙,，15歲以上人群吸煙率降到20%,。
城鎮(zhèn)社區(qū)15分鐘健身圈全覆蓋，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)達到5.3億,。
學(xué)生校內(nèi)每天體育活動時間不少于1小時,，每周參與中等強度體育活動3次以上。
