每個(gè)人的體內(nèi)都會(huì)有濕氣的，濕氣有可能是身體的器官產(chǎn)生的,，還有可能是由于外界的因素導(dǎo)致的,，其實(shí)不管是哪種原因引起的濕氣重，都需要積極進(jìn)行調(diào)理,，體內(nèi)濕氣比較重的人是會(huì)出現(xiàn)乏力以及困倦,，還有口腔疾病的，對(duì)身體健康的危害是很大的,，因此一定要做到早發(fā)現(xiàn)早治療,。

看濕氣掛什么科?

體內(nèi)濕氣重，是屬于中醫(yī)內(nèi)科的問題,，可以去中醫(yī)院,，掛中醫(yī)內(nèi)科,。有些中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院也會(huì)將開中藥的中醫(yī)專門弄到一個(gè)科,，但都是門診，身體濕氣重,，往往是由于吃生冷硬的食物,，吃多了或者暴飲暴食導(dǎo)致的，與生活環(huán)境比較潮濕也有關(guān)系,。

濕氣是中醫(yī)的說(shuō)法,，屬于中醫(yī)內(nèi)科的問題，可以去中醫(yī)院,，掛內(nèi)科檢查和治療,。一些中西醫(yī)結(jié)合的醫(yī)院也會(huì)為中醫(yī)醫(yī)生提供專門的科室，但都是門診,，身體濕氣大,，是生活不注意所致，飲食無(wú)度，多食少運(yùn)動(dòng)等等都是誘因,。經(jīng)常表現(xiàn)為體重,，舌苔厚膩等。

1.早上起床時(shí)感覺特別累,，好像沒有睡夠的樣子,，一點(diǎn)精神也沒有，渾身上下都不舒服,，不想動(dòng),。

2.大便粘在馬桶邊上，水沖不干凈,，屁股反復(fù)擦也擦不干凈,。

3.伸出舌頭時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)它顏色暗淡,，舌身又胖,，舌頭側(cè)變有齒痕。

體內(nèi)濕氣重怎么辦

1.有規(guī)律的鍛煉

濕氣重的人可以通過鍛煉排汗的方法來(lái)清除體內(nèi)多余的水分,，還可以減壓,，減肥。游泳,、瑜伽都好選擇,。

2.清淡飲食

調(diào)整飲食是清除濕氣的有效方式，腸胃系統(tǒng)和營(yíng)養(yǎng),、水分的代謝密切關(guān)聯(lián),，均衡飲食可以促進(jìn)身體健康，寒性食物傷脾胃,，不要經(jīng)常吃,。不易消化的食物也要少吃。多吃紅豆,、薏米,、冬瓜這些食物，可以祛濕,。

3.深呼吸

這個(gè)簡(jiǎn)單的方法可以鍛煉我們的肺功能,，并使體內(nèi)的濕氣排出去。因?yàn)樗謺?huì)隨著呼吸呼出,。

4.避免潮濕

潮濕的生活環(huán)境對(duì)身體有很大影響,。如果我們周邊的環(huán)境濕度大，身體內(nèi)的濕氣會(huì)增加,，所以我們要保持環(huán)境干燥,。不要穿濕衣服,，洗完澡后要充分晾干身體。

5.按摩腿部

按摩涌泉點(diǎn)和足三里可以讓身體氣血運(yùn)行順暢,，有助于消除濕氣,。

清除濕氣主要是健脾，脾好濕氣自然藏不住,，中醫(yī)治療一般用參靈白術(shù)散,，如果有陽(yáng)虛，常用苓桂術(shù)甘湯,，如果是濕熱,，多可根據(jù)具體情況選擇。濕氣重用藥治療需要很長(zhǎng)時(shí)間,，不是短時(shí)間可以解決的,，同時(shí)要注意結(jié)合飲食調(diào)理。