引起血壓異常的原因是很多的,，在日常生活中，一定要保護(hù)好自己的血壓,，血壓異常是會(huì)引發(fā)人身體患上很多疾病的,，對(duì)身體健康不利，有些人在早晨起床的時(shí)候,，很容易血壓變得非常高,，其實(shí)清晨血壓異常說(shuō)明身體健康本身存在著異常，是需要引起重視的,，晨起血壓多少為正常呢?

晨起血壓多少為正常?

每個(gè)人的血壓都是一個(gè)波動(dòng)的曲線,，幾乎每一次,，甚至是同一時(shí)間測(cè)量出的血壓值都可能是不一樣的。而所謂正常血壓指的是正常范圍內(nèi)波動(dòng),。不管是不是有高血壓,，大多數(shù)人的血壓在早晨都會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰值，這就是大家常聽(tīng)到的晨峰,。

晨峰高血壓是指血壓從深夜的低谷水平逐漸升高,，并在早晨醒來(lái)后的一段時(shí)間內(nèi)迅速達(dá)到的一個(gè)較高水平。老年高血壓患者,，特別是單純收縮期高血壓患者較常出現(xiàn)晨峰高血壓,。那么晨峰高血壓控制在多少比較合適呢?

其實(shí)，不管是不是晨峰高血壓,，早晨的高血壓都建議別超過(guò)140/90毫米汞柱,，理想的情況是低于130/80毫米汞柱。

高齡者的清晨血壓可放低要求

早晨高血壓控制在上述提到的那個(gè)范圍適用于大部分高血壓,，但是也有例外,，比如說(shuō)年老的高血壓患者。隨著年齡的增長(zhǎng),，身體各項(xiàng)機(jī)能下降,，尤其是腦供血不足的情況會(huì)加重,。因此,，對(duì)于高齡的高血壓患者來(lái)說(shuō)，清晨血壓的控制就沒(méi)那么嚴(yán)格,，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)放寬一點(diǎn),。

比如說(shuō)合并有腦供血不足的年老高血壓患者,，早晨高血壓的正常范圍可以控制在140/90毫米汞柱以上,。如果是年齡大于80歲的高血壓患者，清晨血壓還可以稍微高一點(diǎn),。但是這些都是基于患者定期服用降壓藥,，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行的情況。

其他年輕的,，以及合并有其他疾病的高血壓患者,，還是應(yīng)該將清晨血壓嚴(yán)格控制在140/90毫米汞柱這一范圍。

清晨血壓怎么測(cè)量才準(zhǔn)確?

除了嚴(yán)格控制清晨血壓之外,，學(xué)會(huì)如何正確測(cè)量清晨血壓也很重要,。評(píng)估清晨血壓的方法有三個(gè)方法：一是患者在早上6點(diǎn)到10點(diǎn)之間，自行到醫(yī)院測(cè)量;二是患者晨起排空大小便后,，并在飯前用家庭血壓表測(cè)量;三是患者佩戴24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓檢測(cè)儀觀察清晨血壓的變化,。

同時(shí)，患者需要注意的是,，測(cè)量血壓應(yīng)在安靜的狀態(tài)下進(jìn)行,。如果清晨血壓偏高，且服藥仍是居高不下時(shí),，建議盡早就醫(yī),。

早晨的血壓也是比較高,，在平時(shí)的時(shí)候我們一定要及時(shí)的控制血壓才是最好的，避免一些油膩的食物給我們的身體帶來(lái)的傷害,，在平時(shí)的時(shí)候我們也可以按照上面所說(shuō)的這樣方式來(lái)改善,，讓我們的生活有一個(gè)健康的發(fā)展，對(duì)于我們的生命而言也是一個(gè)非常健康的保護(hù),。