人的身體如果沒有力氣是一件很可怕的事情，身體沒有力氣的原因有很多,，比如沒有按時吃飯,，貧血,，植物神經(jīng)功能紊亂等引起的,，身體沒有力氣要及時去醫(yī)院檢查看看，確診后再對癥治療,。很多人不知道混身無力沒勁吃什么藥好,，混身無力沒勁吃什么藥？接下來我們來看看吧,。

一.混身無力沒勁吃什么藥,？

植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂引起身體無力的表現(xiàn),，建議積極鍛煉身體，增強機體抵抗力,，醫(yī)院做全面的健康查體,，確診原因后再對癥治療。

二.身體疲勞的飲食建議

1.增加堿性食物的攝取量,。如新鮮蔬菜和水果,、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)大量的酸性物質(zhì)(乳酸),，以緩解疲勞,。

2.增加些富含ω-3脂肪酸的魚類(尤其是海魚)。如鯖魚,、鮭魚,、銀白魚、青魚和鯡魚,。

3.多攝取富含B族維生素及微量元素鈣,、鎂等抗壓力的營養(yǎng)素的食物。B族維生素是緩解壓力、營養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑;缺鈣的人,，總是疲于奔命,、精疲力竭、神經(jīng)高度緊張,，無法松弛下來,，工作產(chǎn)生的疲勞無法獲得緩解。

4.注意攝取含有輔酶Q的食物。如鯖魚,、麥麩,、芝麻、豆科植物,、沙丁魚,、菠菜和花生等，能增強耐力,，對于身體內(nèi)所有的細胞能量的產(chǎn)生是很重要的,。

5.食用一些補氣、補血的藥膳,。如黃芪,、黨參、人參,、西洋參等,，以補氣虛、減輕疲勞,，恢復(fù)體力,。常用以補助的菜肴有：黃芪桂圓童子雞、補虛正氣粥,、歸參鱔魚羹等,。

三.注意事項

身體疲勞可能是身體缺水,、蛋白質(zhì)和鎂等，所以身體疲勞者要多喝水,，每天適當吃些香蕉,、土豆補充鎂，并且多吃富含復(fù)合碳水化合物的高纖維食物,。