人的身體如果沒有力氣是一件很可怕的事情,，身體沒有力氣的原因有很多，比如沒有按時吃飯,，貧血,，植物神經(jīng)功能紊亂等引起的，身體沒有力氣要及時去醫(yī)院檢查看看,，確診后再對癥治療,。很多人不知道混身無力沒勁吃什么藥好，混身無力沒勁吃什么藥,？接下來我們來看看吧,。

一.混身無力沒勁吃什么藥,？

植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂引起身體無力的表現(xiàn)，建議積極鍛煉身體,，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,，醫(yī)院做全面的健康查體，確診原因后再對癥治療。

二.身體疲勞的飲食建議

1.增加堿性食物的攝取量,。如新鮮蔬菜和水果,、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)大量的酸性物質(zhì)(乳酸),，以緩解疲勞,。

2.增加些富含ω-3脂肪酸的魚類(尤其是海魚)。如鯖魚,、鮭魚,、銀白魚、青魚和鯡魚,。

3.多攝取富含B族維生素及微量元素鈣,、鎂等抗壓力的營養(yǎng)素的食物。B族維生素是緩解壓力,、營養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑;缺鈣的人,，總是疲于奔命、精疲力竭,、神經(jīng)高度緊張,，無法松弛下來，工作產(chǎn)生的疲勞無法獲得緩解,。

4.注意攝取含有輔酶Q的食物,。如鯖魚,、麥麩、芝麻,、豆科植物,、沙丁魚、菠菜和花生等,，能增強(qiáng)耐力,，對于身體內(nèi)所有的細(xì)胞能量的產(chǎn)生是很重要的。

5.食用一些補(bǔ)氣,、補(bǔ)血的藥膳,。如黃芪、黨參,、人參,、西洋參等，以補(bǔ)氣虛,、減輕疲勞,，恢復(fù)體力,。常用以補(bǔ)助的菜肴有：黃芪桂圓童子雞、補(bǔ)虛正氣粥,、歸參鱔魚羹等,。

三.注意事項

身體疲勞可能是身體缺水,、蛋白質(zhì)和鎂等，所以身體疲勞者要多喝水,，每天適當(dāng)吃些香蕉,、土豆補(bǔ)充鎂，并且多吃富含復(fù)合碳水化合物的高纖維食物,。