女性到了一定年齡后就面臨著停經(jīng),，也就說明失去了生育能力,，卵巢也漸漸衰退，但這種現(xiàn)象一般會發(fā)生在五十歲以后,，甚至有的女性55歲了還有月經(jīng),。但有的女性45歲停經(jīng)怎么辦呢？這個年齡停經(jīng)比較早,，說明卵巢發(fā)生了早衰的現(xiàn)象,，可通過合理的飲食、用藥來改善,。

45歲之前甚至40歲之前絕經(jīng)叫卵巢功能的過早地減退,。提前絕經(jīng)需要去規(guī)范治療。過早的絕經(jīng)說明雌激素過早地波動下降,，雌激素起到的保護(hù)作用就不能達(dá)到,，因此需要去醫(yī)院就診。提前閉經(jīng)指女子月經(jīng)尚未來潮,，或已來潮,、非懷孕而又中斷3個月以上為主要表現(xiàn)的月經(jīng)病。婦科常見病,。

1,、保持良好樂觀的心態(tài)

很多患者出現(xiàn)閉經(jīng)其實(shí)是因?yàn)殚L期精神過度的緊張,、恐懼等不良的心理情緒導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦的功能失去了協(xié)調(diào)而引起了閉經(jīng)。女性朋友在出現(xiàn)閉經(jīng)的情況下一定要注意調(diào)整好自己的情緒,，保持愉悅的心情,，注意情志的調(diào)暢，使氣血能夠通暢,，才能血行暢通,。

2、注意合理的飲食

畢竟一定要注意不要暴飲暴食,，少吃肥膩,、酸澀性食物。很多肥胖的人就容易出現(xiàn)閉經(jīng),，在中醫(yī)學(xué)生認(rèn)為,，身材過于肥胖，有喜歡暴飲暴食很容易使經(jīng)血不能順暢的流出,，導(dǎo)致閉經(jīng)的發(fā)生,。

3、注意保暖

當(dāng)女性閉經(jīng)的時候一定不要受到寒邪的侵襲,，也不能淋雨或者是用冷水洗澡,，這樣做的話則會導(dǎo)致寒凝血瘀而導(dǎo)致閉經(jīng)的產(chǎn)生。

4,、夫妻生活中做好避孕措施

未婚女性以及已婚而沒有計劃生育的女性,，在過夫妻生活的時候要注意做好安全的避孕措施，防止出現(xiàn)意外妊娠進(jìn)行人流,。人流次數(shù)過多也很容易破壞子宮內(nèi)膜,，引發(fā)閉經(jīng)。

閉經(jīng)的食療方法

桃仁牛血湯

桃仁10克~12克,，鮮牛血(已凝固)200克,，食鹽少許。將牛血切塊,，與桃仁加清水適量煲湯,，食時加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血,、理血通經(jīng),、美膚益顏功效。適用于閉經(jīng),、血燥,、便秘等癥。

木耳胡桃糖

黑木耳120克,，胡桃仁120克,，紅糖200克,，黃酒適量。將木耳,、胡桃仁碾末,，加入紅糖拌和均勻，裝瓷罐封藏,。每服30克,，1日2次，直至月經(jīng)來潮,。具有滋肝腎,、益氣血、養(yǎng)沖任功效,。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

烏豆雙紅湯

烏豆(黑豆)50~100克,，紅花5克,，紅糖30~50克。將前二味置于燉盅內(nèi),，加清水適量,，隔水燉至烏豆熟透，去紅花,，放入紅糖調(diào)勻,。具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng),、美容烏發(fā)功效,。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。推薦閱讀：閉經(jīng)怎么回事

什么原因引起閉經(jīng)

鴿肉蔥姜粥

鴿肉150克,，豬肉末50克,，粳米100克，蔥姜末,、胡椒粉,、料酒、麻油,、食鹽,、味精各適量。將鴿肉去骨切塊,，放入碗內(nèi),，加豬肉、蔥姜末,、料酒及鹽,，拌勻備用,。粳米加水1000毫升，燒開后放鴿肉等共煮成粥,，調(diào)入麻油,、味精、胡椒粉即可,。具有滋腎補(bǔ)氣,、祛風(fēng)解毒、和血悅色功效,。適用于血虛閉經(jīng)之用,。

豬蹄葵稈煎

豬蹄250克，向日葵稈10克,。先將豬蹄洗凈,，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟,，加入向日葵稈,，煮沸熬成濃汁，去渣飲汁,。每日服2~3次,，每次20~30毫升。具有活血行氣化瘀功效,。適用于瘀血型閉經(jīng),。