有的人由于工作加班熬夜不得不連續(xù)兩天晚上不能睡覺,，而有的人工作不用加班，沒必要熬夜,，但就是躺在床上睡不著,，不管出于什么原因，只要兩天不睡覺都會給人們的身體帶來危害,，精神上也會帶來影響,，有的人出現連續(xù)兩天睡不著覺不知道是怎么回事，連續(xù)兩天睡不著是怎么回事,？接下來我們來看看吧,。

一.連續(xù)兩天睡不著是怎么回事,？

通常缺少明確病因,，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠,、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型,。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷,。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響,，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂,，失眠發(fā)生。

二.吃什么改善睡眠,？

1,、核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，可治神經袁弱,、健忘,、失眠、多夢和飲食不振,。

2,、紅棗：性味甘平，養(yǎng)胃健脾,，補中益氣,。

3、小麥：其性味甘平,，有養(yǎng)血安神的作用,。

4,、桑椹：性味甘寒，有養(yǎng)血滋陰之功,。

5,、蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，適合心悸怔忡睡眠不實并兼有脾胃虛弱者,。

6,、牛奶：牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不能抑制大腦興奮,，還含可以使人產生疲倦感覺,。

三.提醒

適當的體育鍛煉,、樂觀豁達的心態(tài)也有利于睡眠,。