免疫力對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的,，身體免疫力低下會(huì)容易出現(xiàn)身體比較弱，容易受到外界的細(xì)菌入侵,，會(huì)容易引起一些身體疾病等,，而抗免疫力可以通過(guò)自身的方法來(lái)進(jìn)行提高，不需要服用藥物,，可以在飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)理,，平時(shí)可以多吃一些滋補(bǔ)食物來(lái)達(dá)到增強(qiáng)免疫力的作用。
增強(qiáng)免疫力
增強(qiáng)免疫力是指通過(guò)一定手段來(lái)使自身免疫力加強(qiáng),。免疫力是人體自身的防御機(jī)制,，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等),、處理衰老,、損傷、死亡,、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?，F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，提高免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng),。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng),，有多種方法 可以增強(qiáng)免疫力，例如：飲食調(diào)理,，多食用有益食品,，特別是小孩，需多注意免疫力的增強(qiáng),。
調(diào)節(jié)免疫力的藥
增強(qiáng)免疫力
增強(qiáng)免疫力是指通過(guò)一定手段來(lái)使自身免疫力加強(qiáng),。免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等),、處理衰老,、損傷、死亡,、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?，F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，提高免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng),。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng),，有多種方法 可以增強(qiáng)免疫力,，例如：飲食調(diào)理，多食用有益食品，特別是小孩,，需多注意免疫力的增強(qiáng)。
低下表現(xiàn)
免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥,，免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果,，如引發(fā)過(guò)敏反應(yīng),、自身免疫疾病等,。各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用,，在此情況下,，極易招致細(xì)菌、病毒,、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病,，因經(jīng)常患病,，加重了機(jī)體的消耗,，所以一般有體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良,、精神萎靡,、疲乏無(wú)力,、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn),。生病,、打針,、吃藥、便成了家常便飯,，每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù),，而且常常反復(fù)發(fā)作。
增強(qiáng)方法
全面均衡適量營(yíng)養(yǎng)
維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成,，細(xì)胞膜表面的
增強(qiáng)免疫力果蔬
增強(qiáng)免疫力果蔬
蛋白主要是糖蛋白,，免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝,，它含有豐富的維生素,，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力,，常常容易患病。
維生素C缺乏時(shí),，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少,，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病,。
除此之外,，微量元素鋅、硒,、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。
適度勞逸
適度勞逸是健康之母,，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證,，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開(kāi)始,。
經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少,。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力,。
培養(yǎng)多種興趣,，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛(ài)好,，會(huì)使人受益無(wú)窮,，不僅可以修身養(yǎng)性,，而且能夠輔助治療一些心理疾病,。
戒煙限酒
醫(yī)學(xué)證明,，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣,，局部器官血液供應(yīng)減少,，營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給,，抗病能力也就隨之下降,。少酒有益健康,，嗜酒、醉酒,、酗酒會(huì)削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制,。
