很多人喜歡晚上睡覺之前先泡下腳,，這樣能夠促進血液循環(huán),，晚上睡覺也會非常的香。有些人到了夏季的時候就不喜歡泡腳了,，因為夏季本身就比較熱,，再用熱水泡腳的話會更熱，其實夏天泡腳的好處非常的多,，不僅僅能夠幫助人們?nèi)コ眢w內(nèi)的濕寒,，還能夠幫助人們緩解疲勞，具體的來了解下吧,。
1,、消除腳臭
夏天溫度高，容易出汗,，很多人容易在夏天腳臭,，有事還會伴有腳癢、脫皮等現(xiàn)象,，這多半是由于出汗而引起的真菌感染,，這類人可以在晚上睡覺之前用溫水泡腳，順便加一些生姜片以及鹽進去,，這樣可以祛除腳上的臭味,，殺滅腳上的真菌，堅持幾次后,，腳臭就可以根治了,。
2、去除寒濕
夏天雖然氣溫高,，但天氣也是變化多端的,，這個季節(jié)寒氣也比較容易入侵，夏天電風扇和空調(diào)總是開著,，有些人還總是喜歡用冷水洗澡,，這樣很容易讓濕氣入侵，然后導致感冒,，可以每天泡一泡腳,，這樣可以去除身體里的寒氣和濕氣，平時還可以多喝白開水,，這樣效果會更好,。
3、消除疲勞
現(xiàn)在的上班族,，每天早出晚歸,，累得半死，回來渾身酸痛、頭昏腦脹,，對這群忙碌的人來說泡腳是一個非常好的放松方式,，每天下班回來之后，用溫水泡腳半小時,，這樣可以讓身體得到放松,，促進身體的血液流通,，幫助人體新陳代謝,，增強抵抗力，消除全身的疲勞,，提高睡眠質量,。
4、夏天泡腳要注意什么?
第一,，要嚴格控制夏日里泡腳的水溫,。夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好,。水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適,，可用溫度計量一量，過熱,、過涼都很難收到預期的效果,。當泡一段時間后水溫變涼時，要及時添加熱水,。剛開始泡腳時,，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行,，在泡腳的過程中還要不斷添水,。
第二，泡腳時在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀,。夏季泡腳,，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁,，然后進行足浴泡腳,。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右,，再用小火煎熬,，藥液剩下1升，取出汁液,，再加2升水煎至1升,，將兩份藥汁放在盆中。同時，在浸洗過程中進行足部按摩,。這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法,。
第三，泡腳時常用的寶貝還有艾葉,。艾葉既經(jīng)濟實惠,，還可以調(diào)理身體。艾草加姜片泡腳可治風寒感冒,、關節(jié)病,、類風濕。艾草加紅花泡腳,，可治療靜脈曲張,、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好以及瘀血等,。
夏季泡腳,，還可以加入生姜和鹽水。食鹽可清火,、涼血,、解毒，生姜具有散寒,、止吐,、解毒的功能。經(jīng)常用生姜和鹽水泡腳,，能促進局部血液循環(huán),，預防感冒，還能起到改善虛寒體質的作用,。此外,，直接在泡腳水中加入適量白醋，可增強皮膚彈性,，使皮膚變得光滑,，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀,，可殺菌抗菌,，有助于治療霉菌、腳癬和皮膚病,。
