根據(jù)中醫(yī)理論,，上火是人體內(nèi)陰陽失調(diào)后發(fā)生的內(nèi)熱綜合征,。特別是當(dāng)空氣干燥，經(jīng)常食用辛辣食物,，情緒急躁或是經(jīng)常熬夜等情況下,，人們很容易上火,，上火引起的各種疾病也非常令人痛苦。因此,，上火后建議大家可以及時采取食療的方法,，來達(dá)到緩解。那么,，下火喝什么呢?

什么水可以下火

檸檬水

檸檬片泡水是可以下火的,但下火效果不大,。維生素c有下火的作用,檸檬中富含維他命C,具有抗菌作用、免疫效果,、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養(yǎng)身體,補充維他命C.

檸檬片泡水能夠下火,但效果不是很明顯,。檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容,每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣,這會使眼睛更有神、祛斑美白,。

玫瑰麥冬茶

春天上火建議大家適量的喝些玫瑰麥冬茶,。取麥冬15克,玫瑰花15克一起放入茶杯中。將麥冬和玫瑰花一起用開水沖泡,泡開以后,將第一次泡的茶水倒掉,因為一次泡的茶水比較濃,而且不是特別干凈,因此倒掉,再從新泡,喝第二次泡的茶水,。該茶飲非常適合在春天飲用,。因為玫瑰花具有清熱解毒、美容養(yǎng)顏,、活血化瘀的功效,。春天喝它可以美容肌膚,起到淡斑、消痘的作用,還能夠預(yù)防上火,。麥冬具有止咳潤肺的功效,也非常適適合春天飲用。

喝什么湯下火

1,、苦瓜瘦肉湯

用料:苦瓜半根,、豬瘦肉三兩、香油,、食用油酌量,。

做法:先把苦瓜洗干凈之后在去核,這樣可使苦瓜吃起來不會那么苦,接著把豬瘦肉切成片狀,然后加適量的清水,先把苦瓜放到燒開的水中滾一下,然后將豬瘦肉也一起放下去,等肉熟了加點調(diào)味品就可以了。

苦瓜瘦肉湯的做法非常的簡單,適合上班族,其具有清熱降火,、清肝明目等作用,。

2、蓮子蘿卜湯

用料:蘿卜500克,、蓮子50克,、芡實20克、豬排骨800克,。

做法:把所有的材料都洗干凈,將蘿卜去皮切成大塊,然后將蓮子,、芡實等放到清水中浸泡。接著把豬排骨先放到水中煮開,去掉血水,再將所有的材料都放到鍋中煲兩個小時,等肉爛了加點香油,、蔥花,、食用鹽進(jìn)行調(diào)味就行了,。

此湯具有去火去、滋陰潤燥等功效,而且老少皆宜,最適合大眾喝了,。