在現(xiàn)代社會(huì),，人們普遍都特別喜歡熬夜,，喝酒和喝手機(jī)，玩游戲,，吸煙等,，這些不良的生活中習(xí)慣，很容易讓人患上濕熱,。而濕熱的人,，身體也會(huì)出現(xiàn)很多不良癥狀，如長(zhǎng)痘痘,，頭發(fā)非常的油膩,，口舌干燥，出現(xiàn)口臭,，大便沾黏等,。那么，除濕熱的藥有哪些呢?下面就來(lái)推薦幾種適合去除濕熱的飲食,。
薏苡仁清熱祛濕
薏苡仁具有性寒的特點(diǎn),，能入脾，肺,，腎三經(jīng),，《本草綱目》稱它能：“補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕,，養(yǎng)顏駐容,，輕身延年?！币簿褪钦f(shuō),，薏苡仁能清熱補(bǔ)肺，健脾益胃,，祛風(fēng)除濕,，美白肌膚，降脂減肥,?？梢杂行?duì)抗?jié)駸崴碌母篂a，肥胖,，腳氣及女性白帶異常等多種病,。
除濕熱用法：取薏苡仁100克,，淘洗干凈，用少量冷水浸泡1晚,，或是小半天,。泡好后將它倒入鍋中，加水600-800毫升,，大火燒沸后,，轉(zhuǎn)小火熬煮至薏苡仁開(kāi)花爛熟，成粥狀即可,。每天1次,，可常食。
功效：健脾除濕,，清熱化膿,，消腫減肥，美白肌膚,。
注意：薏苡仁是雖好,，但也不能多用,，每次20克左右即可,，或是遵醫(yī)囑選擇，孕婦和便秘,，尿多的人并不適宜,，因?yàn)檗曹尤实暮怨π?huì)影響胎兒的發(fā)育;薏苡仁的利尿除濕功效會(huì)導(dǎo)致尿多，使腸道的津液減少,，變得干燥,，加重便秘的癥狀。
綠豆清熱解毒
中醫(yī)認(rèn)為,，綠豆味甘,，性寒，可入三焦經(jīng),，具有消腫通氣,，清熱解毒及利尿，抗過(guò)敏等功效,，自古以來(lái)就是一味清熱解毒的良藥,，亦可用于清濕熱。
除濕熱用法：綠豆50-100克,，開(kāi)水一壺,，先將綠豆洗凈，瀝干水分后倒入鍋中,，加開(kāi)水,，水量以沒(méi)過(guò)綠豆2厘米左右為宜，用大火煮沸，再換成中火煮,，鍋中的水快時(shí),，再換中火煮，鍋中的水快干時(shí),，再加開(kāi)水1000毫升,，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮20分鐘左右或綠豆酥爛即可,，每天1劑,，可分次使用。
功效：利尿除濕,，清熱解毒,，通氣消腫，美膚美顏,。
注意：由于綠豆性寒,，所以體質(zhì)虛寒的人食用綠豆忌盲目，以免導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低等,。一般來(lái)說(shuō),，每人每天吃綠豆以15-30克為宜，大劑量時(shí)以120克為限,。
苦蕎除熱利濕
苦蕎的藥用功效十分理想,，具有健脾和胃，清熱解毒,，利水消腫,，降氣安神，清腸通便,，除風(fēng)痛,，抗炎癥，抗過(guò)敏,，抗病毒及抗癌等多種功效,，經(jīng)常食用還能延緩衰老，美容養(yǎng)顏,。
除濕熱用法：苦蕎米20-30克,，大米250克，苦蕎略為清洗,，入少許冷水中浸泡20分鐘左右,，大米淘洗干凈，與苦蕎一起倒入電飯鍋中,，加適量清水,，如常法煮飯,，自動(dòng)跳閘后再等10分鐘左右即可開(kāi)鍋食用，每日一次,。
功效：清熱除濕,，健脾和胃，清腸通便,，抗炎消腫,，抗過(guò)敏，是濕熱患者的日常保健飲食,，也用于胃脘脹痛,，消化不良，痢疾,，跌打損傷及炎癥,，瘡腫及心血管病患者食用。
注意：苦蕎不能完全用來(lái)代替主食,，如《本草綱目》中就說(shuō)：苦蕎多食傷胃,，發(fā)風(fēng)動(dòng)氣，能發(fā)能發(fā)諸病,，黃疾人尤當(dāng)禁之,。因此用量上也要注意，食方中所用的苦蕎為2-3個(gè)人的量,，如一人食用,，以每天10-15克為宜。
