在現(xiàn)代社會,，人們普遍都特別喜歡熬夜，喝酒和喝手機,，玩游戲,，吸煙等，這些不良的生活中習(xí)慣,，很容易讓人患上濕熱。而濕熱的人,，身體也會出現(xiàn)很多不良癥狀,，如長痘痘，頭發(fā)非常的油膩,，口舌干燥,，出現(xiàn)口臭，大便沾黏等,。那么,，除濕熱的藥有哪些呢?下面就來推薦幾種適合去除濕熱的飲食。

薏苡仁清熱祛濕

薏苡仁具有性寒的特點,，能入脾,，肺，腎三經(jīng),，《本草綱目》稱它能：“補肺清熱,，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容,，輕身延年,?！币簿褪钦f，薏苡仁能清熱補肺,，健脾益胃,，祛風(fēng)除濕，美白肌膚,，降脂減肥,。可以有效對抗?jié)駸崴碌母篂a,，肥胖,，腳氣及女性白帶異常等多種病。

除濕熱用法：取薏苡仁100克,，淘洗干凈,，用少量冷水浸泡1晚，或是小半天,。泡好后將它倒入鍋中,，加水600-800毫升，大火燒沸后,，轉(zhuǎn)小火熬煮至薏苡仁開花爛熟,，成粥狀即可。每天1次,，可常食,。

功效：健脾除濕，清熱化膿,，消腫減肥,，美白肌膚。

注意：薏苡仁是雖好,，但也不能多用,，每次20克左右即可，或是遵醫(yī)囑選擇,，孕婦和便秘,，尿多的人并不適宜，因為薏苡仁的寒性功效會影響胎兒的發(fā)育;薏苡仁的利尿除濕功效會導(dǎo)致尿多,，使腸道的津液減少,，變得干燥，加重便秘的癥狀,。

綠豆清熱解毒

中醫(yī)認為,，綠豆味甘，性寒,，可入三焦經(jīng),，具有消腫通氣,，清熱解毒及利尿，抗過敏等功效,，自古以來就是一味清熱解毒的良藥,，亦可用于清濕熱。

除濕熱用法：綠豆50-100克,，開水一壺,，先將綠豆洗凈，瀝干水分后倒入鍋中,，加開水,，水量以沒過綠豆2厘米左右為宜，用大火煮沸,，再換成中火煮,，鍋中的水快時，再換中火煮,，鍋中的水快干時,，再加開水1000毫升，轉(zhuǎn)小火,，加蓋煮20分鐘左右或綠豆酥爛即可,，每天1劑，可分次使用,。

功效：利尿除濕,，清熱解毒，通氣消腫,，美膚美顏,。

注意：由于綠豆性寒，所以體質(zhì)虛寒的人食用綠豆忌盲目,，以免導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低等。一般來說,，每人每天吃綠豆以15-30克為宜,，大劑量時以120克為限。

苦蕎除熱利濕

苦蕎的藥用功效十分理想,，具有健脾和胃,，清熱解毒，利水消腫,，降氣安神,，清腸通便，除風(fēng)痛,，抗炎癥,，抗過敏,，抗病毒及抗癌等多種功效，經(jīng)常食用還能延緩衰老,，美容養(yǎng)顏,。

除濕熱用法：苦蕎米20-30克，大米250克,，苦蕎略為清洗,，入少許冷水中浸泡20分鐘左右，大米淘洗干凈,，與苦蕎一起倒入電飯鍋中,，加適量清水，如常法煮飯,，自動跳閘后再等10分鐘左右即可開鍋食用,，每日一次。

功效：清熱除濕,，健脾和胃,，清腸通便，抗炎消腫,，抗過敏,，是濕熱患者的日常保健飲食，也用于胃脘脹痛,，消化不良,，痢疾，跌打損傷及炎癥,，瘡腫及心血管病患者食用,。

注意：苦蕎不能完全用來代替主食，如《本草綱目》中就說：苦蕎多食傷胃,，發(fā)風(fēng)動氣,，能發(fā)能發(fā)諸病，黃疾人尤當(dāng)禁之,。因此用量上也要注意,，食方中所用的苦蕎為2-3個人的量，如一人食用,，以每天10-15克為宜,。