膝關(guān)節(jié)增生屬于常見病，病情在發(fā)作時多數(shù)都和天氣的變化,，季節(jié)的變化以及個人的不注意是有關(guān)系的,，其中關(guān)節(jié)病還和飲食有關(guān)，比如吃一些偏涼或者濕氣太重的食物會引起關(guān)節(jié)的疼痛,，骨關(guān)節(jié)增生的患者全靠吃藥是不行的,，還要看看其中產(chǎn)生的病因，做好相應(yīng)的預(yù)防措施,，藥物方面需要咨詢醫(yī)生會有妥善的建議,。

產(chǎn)生原因

骨折:骨折后引起骨質(zhì)增生是最常見的原因，骨折后甚至碎裂后修復(fù)的形式是傷處周圍的骨細胞不斷增生形成骨痂,。這種骨質(zhì)增生對人體有利,。

軟組織損傷:當膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷后，可能會發(fā)生鈣化和骨化,，影響到骨膜,，使骨膜生骨。這種增生為病理性,，可引起一定的癥狀,。

年齡增長:隨著年齡的增長，身體的器官和骨頭都會出現(xiàn)不同程度的磨損，膝關(guān)節(jié)亦是如此,，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶松弛,，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生,。這種增生是人體衰老的現(xiàn)象,。

預(yù)防措施

避免風(fēng)濕寒:風(fēng)濕寒三種邪氣是對膝關(guān)節(jié)造成嚴重傷害的罪魁禍首，因此,，想要預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生首先要避免三邪入侵,，不要在潮濕處睡臥，不要在出汗后就立刻洗涼水浴或洗腳,。膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負荷過重,。

注意休息:當我們運動過剩的時候可能會感覺關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,，此時應(yīng)該及時休息,。盡量避免深蹲，負重,，上下樓梯等一切可能造成膝關(guān)節(jié)傷害的活動,，以免造成膝關(guān)節(jié)損害，引起骨質(zhì)增生,。

治療方法

穩(wěn)定關(guān)節(jié):早期的患者最主要的還是要穩(wěn)定關(guān)節(jié),，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿,，雙下肢伸直,，用力繃緊大腿前方肌肉群，每日堅持步行,，自我按摩雙腿,。

物理治療:主要是采用針灸治療，針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用,，可消除局部的水腫和炎癥,，理療按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛作用,，可以改善局部微循環(huán),，起到活血通絡(luò)的作用。

家庭治療:骨質(zhì)增生使患者異常疼痛,。一般來說,，不到萬不得已，不要采取手術(shù)治療,，因為骨質(zhì)增生常會再生,。家庭治療是一種不錯的方法,，熱敷，泡腳,，有選擇的鍛煉都是不錯的選擇,。