冬天天氣干燥，空氣質(zhì)量不是很好,，經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)的人非常不舒服,。尤其是對(duì)于有咽喉炎或是平時(shí)過(guò)分用嗓的人來(lái)說(shuō)，不管怎么喝水,，都會(huì)覺(jué)得咽喉干燥,，而且老是想要清嗓子。其實(shí)在我們的日常飲食中,，有許多食物可以保護(hù)嗓子,，那么你知道哪些藥清咽利喉嗎?今天，小編就來(lái)給大家介紹清咽利喉的好藥材,。

清咽利喉吃什么好?

胖大海

胖大海性寒味甘,，具有潤(rùn)喉化痰、清熱利咽,、潤(rùn)腸通便,、解毒降壓的功效，是咽喉不適的首選食療食材,。咽喉腫痛發(fā)炎多是由于肺熱或咽喉熱毒所致,，而胖大海能夠清熱潤(rùn)肺利咽開(kāi)音，可與其他中藥材如麥冬,、甘草,、黃芪等配伍治療咽喉腫痛、聲音嘶啞,、失音等癥,。

羅漢果

羅漢果性涼味甘,，含有多種維生素和氨基酸，具有清熱消炎,、潤(rùn)肺止咳,、利咽開(kāi)音的功效，是我國(guó)原衛(wèi)生部公布的首批“藥食同源”中藥材,，可用于治療咽喉腫痛,、扁桃體炎、痰火咳嗽,、肺熱咳嗽等,。除此之外，羅漢果還具有降脂降糖,、抗衰老,、美容養(yǎng)顏等作用，素有“神仙果”之稱(chēng),。

化橘紅

化橘紅,，即化州橘紅，《中國(guó)藥典》記載化橘紅散寒,、理氣化痰,、寬中健胃，用于風(fēng)寒咳嗽,、喉癢痰多,、支氣管炎、痰多氣逆,，但熱咳患者不宜服用化橘紅,。

橄欖

青橄欖性平味甘酸，果肉富含蛋白質(zhì),、脂肪、維生素C以及鈣,、鐵,、磷等礦物質(zhì)，其中維C含量更是高于蘋(píng)果,，具有清熱利咽,、生津止渴、除煩醒酒等功效,，是中醫(yī)常用的藥材,，可用于治療咽喉腫痛、咳嗽痰血,，被稱(chēng)為“肺胃之果”,。冬春季節(jié)每日嚼食2~3枚青橄欖,，可預(yù)防和治療慢性咽炎。

白蘿卜

白蘿卜性涼味辛,，入脾,、肺經(jīng)，具有清熱解毒,、消炎止咳的作用,。白蘿卜榨汁飲用或用白蘿卜燉雪梨可治療咽炎，也可用白蘿卜蒸熟后拌入蜂蜜治療熱咳,。