如果一個人的睡眠質量長期不好，那么身體體質也會跟著下降,。但是,，生活中很多人都被睡眠問題困擾過，也有的人是在晚上入睡之后,，由于聽到聲響或是起來上廁所等,，醒來后，再回到床上就怎么也睡不著了,。晚上醒來就睡不著了怎么回事呢?不同時間段醒來代表著什么,？

11點～1點醒來

如果晚上經常在這個時間醒來，可能是膽囊方面的問題,。因為在這個時段,，是膽囊活躍的時間，在這個時間能進入深度睡眠,，膽汁便能進行新陳代謝,。此外膽囊的活動又與情緒息息相關，若是經常在這個時段蘇醒,，可能是你最近有感到恐懼的事情,，或是不滿意目前的生活狀態(tài)。這種情況應該調節(jié)一下自己的情緒,，多做和多想積極的事情,。

2點～3點醒來

凌晨2、3點的時候,，是人體器官排毒的時間，若是經常在這個時段醒來,，這可能是因為你氣血虛弱而引起的,。因為氣血不足，會使器官氣血不能正常工作,，所以這個時候身體會自己醒來,，促使氣血運轉。也就是說,，如果老在這個時段醒來,，你應該考慮補充氣血了,。

3點～5點醒來

3點到5點，是肺經活躍的階段,，而肺經工作的時候,，不喜歡被人打擾，所以這個時間點人應當是處于深度睡眠狀態(tài)的,，這樣肺經才能順利完成工作,，而如果老是在這一時段醒來，那可能就是肺經有了問題,，應該想辦法調理了,。

5～7點醒來

這在個時段醒來的人，就不用太糾心了,。中醫(yī)認為,，清晨的5~7點是大腸經最活躍的時間，大腸的生理時間正是這個時段,，也就是說這5～7點是大腸上班的時間,，每天在這個時段醒來，是大腸活動的結果,，提醒你應該起床排便了,。如果每天能在這個時段醒來去排便，這說明你的身體很健康哦,。