老人患有便秘怎么辦？
對于便秘的治療,，是因疾病引起的,，當(dāng)以去除病因為主。如是功能性便秘,，則以康復(fù)治療為主,?！?br />
其具體措施為：
一，以食療為主,，多吃水果蔬菜,，如黃瓜、西紅柿,、蘿卜,、菠菜、白菜等,。每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克以上,。蔬菜水果與糧食的比例應(yīng)是二份水果與蔬菜，一份糧食,。這樣做旨在讓食物保持粗糙及其自然形式,，以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮，腸道蠕動增加,，有利于大便排出,。
二，若便秘是由于飲水量不足所致者,，應(yīng)把飲水視為服藥,，堅持每天早上空腹飲一杯涼開水或淡鹽水，平時養(yǎng)成飲水習(xí)慣,，對便秘也大有裨益,。
三，早晚散步或慢跑,，有益于結(jié)腸張力的恢復(fù),。深呼吸運動對腸道也可起到自我按摩的作用，這類體育治療可提高結(jié)腸的張力,，增加腸蠕動,。
四，養(yǎng)成定時解大便的習(xí)慣,，最好在早餐后20分鐘,。大便前飲水500毫升，并散步10-15分鐘,。起初即使無便意,，也要根據(jù)自己規(guī)定的時間上廁所蹲10-20分鐘，排大便是中樞神經(jīng)支配下的全身性協(xié)調(diào)動作,，排便時注意力要集中,，不要看報、思考問題,。
五,，穴位按壓法,，即在大便時用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(約位于臍左邊3厘米，直下1厘米外),，至有明顯酸脹感時即按住不動,，堅持?jǐn)?shù)10秒種后就會感到有便意，此時再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力,，即可排便,。如一次無效，可反復(fù)數(shù)次直至排便,。
六,，必要時用點輕瀉劑，每晚服甘油或石臘油15毫升,，或用番瀉葉3克泡茶喝,，也可服用麻仁丸、上清丸,、牛黃解毒片等,。
附：巧治便秘
大凡上了一定歲數(shù)的人都有便秘的經(jīng)歷，這是由于年齡老化,，腸蠕動減慢所致,。治療此類病癥常常是，用藥時好一些,，藥一停又是老樣子,。在這里向你介紹一個巧治便秘的好辦法，將紫洋蔥頭洗凈切絲生拌香油,，視個人情況每日2～3次,，與餐共食。一位80多歲的老年病人,，患頑固性便秘久治不愈,，所有治療便秘的藥都吃遍了，沒有藥就排不出便,。經(jīng)上述方法治療后效果不錯,，他不用再吃瀉藥也能正常排便了。近來,，國外大量報道洋蔥的藥用價值,，洋蔥取食根莖，富含多種微量元素,，不僅具有通便作用,，而且還有降血糖、降血脂等作用,。
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