近日，當(dāng)紅女星戴嬌倩為某時(shí)尚雜志拍攝性感寫真,。戴嬌倩豐胸翹臀的S型窈窕身材在片中展現(xiàn)無疑,。MM們是否都想擁有這樣豐胸、細(xì)腰,、翹臀,、長(zhǎng)腿的魔鬼身材呢?不用羨慕，今天,，小編就幫各位實(shí)現(xiàn)愿望,，為大家介紹六個(gè)豐乳翹臀的方法，讓大家輕松塑造性感身材,，趕緊來看看吧,。
雖然大多數(shù)人在青春期完成了胸部發(fā)育的任務(wù)，但也有少數(shù)人是在20多歲才完成這一發(fā)育過程。不管使用哪種豐胸術(shù)(手術(shù)除外),，如果你過了20歲,，還想讓胸部再漲2個(gè)Cup，那么都請(qǐng)從下面的3種方法下手!
1,、按摩胸部,，刺激雌激素
按摩可以刺激雌性激素分泌，從而促進(jìn)乳腺發(fā)育,，并讓脂肪在胸部積蓄,。但是雌激素的分泌卻會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而遞減。20歲之后,，想要豐胸,，就要積極促進(jìn)雌激素的活性化。胸部按摩是一種方法,，你還可以通過攝入異黃酮等與雌激素同樣效果的營(yíng)養(yǎng)素,。
注意!疲勞、壓力和過分度減肥都會(huì)影響雌激素的分泌,，嚴(yán)重的人不僅無法豐胸,，皮膚也會(huì)變得黯淡無光，甚至月經(jīng)周期都會(huì)受到影響,。
2,、準(zhǔn)時(shí)睡覺，促進(jìn)成長(zhǎng)激素分泌
其實(shí),，豐胸最簡(jiǎn)單的方法是：準(zhǔn)時(shí)睡覺!這是因?yàn)槌砷L(zhǎng)激素可以促進(jìn)乳腺的生長(zhǎng),，而只在睡眠中分泌的成長(zhǎng)激素，其分泌高峰期是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間,。所以要保證在這個(gè)時(shí)間段處在睡眠狀態(tài)當(dāng)中,，才能讓胸部快快變大。
注意!睡覺的關(guān)鍵不在于“睡多少”,，而是“什么時(shí)候睡”,。如果你睡得太晚，錯(cuò)過了成長(zhǎng)激素分泌的高峰期,，那么你睡得再多也沒有用,。而且長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂，影響激素分泌,。
腰部是身體的黃金分割點(diǎn),，腰線的美觀度和位置都會(huì)對(duì)整體身材有著舉足輕重的影響。很多女生尤其是上班族25歲以后腰部容易贅肉囤積,。腰部贅肉產(chǎn)生的原因有很多,，除了先天與后天的肥胖之外,，不夠良好的生活習(xí)慣和日常姿勢(shì)也會(huì)促生粗壯的腰。長(zhǎng)久坐立,、缺乏運(yùn)動(dòng),、不合理飲食等都能使腰部堆積脂肪。要對(duì)癥下藥,，就得明白癥結(jié)所在,，然后標(biāo)本兼治。
1,、燃脂“小動(dòng)作”
囤積在下半身的脂肪很頑固,，來得容易去得慢，所以要防患于未然,，平常就得注意控制脂肪的攝取量,。當(dāng)然，一個(gè)很好的辦法就是多運(yùn)動(dòng),，把多余的脂肪燃燒掉,，多做一些臀部和腿部的運(yùn)動(dòng)，會(huì)有很好的瘦腰效果,。試著告別電梯走回爬樓梯時(shí)代,，有時(shí)間做做瑜珈或伸展運(yùn)動(dòng)，把下半身肌肉鍛煉得緊湊一些,，蠻腰就回來了,。
2、不口渴也要喝水
一定要記住,，每天八杯水,，少喝刺激飲料，是保證健康苗條的最有效辦法之一,。早上吃早餐之前喝杯白水,、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng),，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外,，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì),。
臀部被視為女性的顯著標(biāo)志和形體美的象征。它的曲線直接影響著你的女性魅力,。按照最新審美標(biāo)準(zhǔn),，標(biāo)準(zhǔn)的臀圍=身高x0.54。臀部最凸出的地方應(yīng)剛好位于身體的中心位置,，其大小應(yīng)與上半身的比例協(xié)調(diào)一致,，看起來輕盈,、略微上翹。如果從側(cè)面觀看臀部,，其曲線應(yīng)十分渾圓,。倘若側(cè)面線條不渾圓，甚至下垂,，那就應(yīng)設(shè)法予以矯正,。
1、走路健臀
走路!你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去!由于女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視為生育力的信號(hào),，所以你千萬不要被凱特?摩斯(KateMoss)的瘦小臀部所左右,。結(jié)實(shí)、豐滿的臀部是活力的象征,，更能增添你的異性魅力,。因此走路!你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去!讓臀部在路上得到鍛煉，贏得自信,。
2,、臀部曲線“坐”出來
好多女性都有“坐”的困擾，原因是很容易將臀部坐平或坐大,。沒關(guān)系,，如果生活中你需要經(jīng)常久坐，那最好坐硬椅子,。安裝軟墊的椅子,，對(duì)臀肌沒有抵抗力，會(huì)使臀部完全放松,，以至于變軟,，變平。
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