心態(tài)：尋求內(nèi)心的閑適
“可以說(shuō)《天龍八部》表達(dá)了我對(duì)人生的部分看法,。我們中國(guó)人認(rèn)為，雖然死不可避免,，但生時(shí)應(yīng)該過(guò)得好好的,，應(yīng)該去幫助別人，心平氣和的,，講究中庸之道”,。金庸先生這樣說(shuō),，正是這種人生觀指導(dǎo)著金庸,，萬(wàn)事不強(qiáng)求，能有所作為當(dāng)然好,，不能也沒(méi)有關(guān)系;重要的是尋求內(nèi)心的閑適,，要自己獲得滿足。
我認(rèn)為人遇上困難事,，愈輕松愈容易應(yīng)付,，愈緊張便愈難應(yīng)付。無(wú)論看書(shū)還是寫(xiě)書(shū)法,，都會(huì)令自己的生活變得輕松,，達(dá)到保持健康的目的。
金庸先生曾經(jīng)分享過(guò)一段經(jīng)歷：到北京來(lái)看到一個(gè)朋友生活雖不富裕,，但一家人和睦相處,，其樂(lè)融融;而一位香港的朋友雖是家財(cái)萬(wàn)貫，卻煩惱纏身,，不得安逸,。他說(shuō)還是北京那個(gè)朋友過(guò)得好一些。
運(yùn)動(dòng)：每天散步45分鐘
金庸先生每天都會(huì)繞圈散步，每次都會(huì)走45～50分鐘,?！安贿^(guò)，我的散步并非步伐緩慢,，而是要達(dá)到有急促呼吸的急步,，知道出汗為止”，金庸先生這樣說(shuō),。運(yùn)動(dòng)要到達(dá)一定強(qiáng)度才會(huì)有健身的作用,，如果只是慢慢的走，身體都沒(méi)有發(fā)熱的感覺(jué),，就可能沒(méi)有健身效果,。
太陽(yáng)過(guò)猛或下雨時(shí)，金庸先生也會(huì)堅(jiān)持鍛煉,，“我會(huì)留在家里踏健身單車(chē)30～45分鐘,。”
愛(ài)好：品茶下棋多動(dòng)腦
品茗綠茶是金庸先生的養(yǎng)生之道,，他說(shuō)：“飲茶與養(yǎng)生是相通的,，茶可以使人怡神健腦，這一功能恰是養(yǎng)生所需要的,?！钡鹩瓜壬嵝汛蠹遥炔璧牧坎灰?，就如我每日的食量亦很少,，尤其是淀粉、蛋白質(zhì)食品均會(huì)吃少一點(diǎn),。
除了品茶,，金庸先生還很喜歡下圍棋，在他的許多作品中也都寫(xiě)到了圍棋,，《書(shū)劍恩仇錄》中陳家洛下圍棋,，用棋子做暗器;《笑傲江湖》中的黑白子癡迷圍棋;《天龍八部》的玲瓏棋局等。下圍棋需要到腦子,，經(jīng)常動(dòng)動(dòng)腦子是可以預(yù)防老年癡呆的,。
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