注意一：

心慌者飯后不宜立即就寢,，因飯后迷走神經(jīng)趨向興奮,，抑制心跳，可能使緩慢心律失常者發(fā)生意外事故,。平時注意預防感冒,、發(fā)燒。因為體溫每升高1攝氏度,，心率每分鐘會增加8至10次,，會誘發(fā)心律失常。

注意二：

無論是哪種心律失常,，除了堅持規(guī)范的治療,，調(diào)整生活方式也不可或缺。飲食上不要過飽，少喝濃咖啡,、濃茶,。堅持輕度體力活動或有氧運動，如散步,、打太極拳等,。

注意三：

出現(xiàn)心律失常時，一方面要摸脈搏及時掌握一些有助診斷的信息,，另一方面如果心跳太快,，每分鐘超過100次，還可以做簡單的自救,。如果癥狀仍不能緩解,，就需要盡快去檢查。

注意四：

心律失常往往是陣發(fā) 的,，因此感到有心慌,、頭暈等不適時最好自己先做出初步判斷，最簡單方法就是摸脈,。脈搏過快,、過慢或不齊往往提示有心律失常。

注意五：

有的通過調(diào)整生活方式就可以消除不適癥狀,，一般無礙健康,，但如果有冠心病、心肌炎,、風心病等器質(zhì)心臟病,，如不加注意則會導致嚴重后果。

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