中新網(wǎng)12月4日電 據(jù)外媒報(bào)道,，美國有研究發(fā)現(xiàn),，若將一天內(nèi)的進(jìn)食時(shí)間限于12小時(shí)內(nèi)，如早上8時(shí)至晚上8時(shí),，而在這12小時(shí)以外則禁食,，便可達(dá)致減肥效果，更會減低患高膽固醇,、糖尿病及癡肥的機(jī)會,。 據(jù)介紹，美國索克生物研究所在《細(xì)胞代謝》期刊發(fā)表研究報(bào)告,，研究員用400只老鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn),，向兩組老鼠喂食高脂肪食物，它們攝取的卡路里相同,，但“12小時(shí)飲食法”的一組,，較全日進(jìn)食的一組更健康及更瘦。若為不限時(shí)進(jìn)食的老鼠進(jìn)行“12小時(shí)飲食法”,，數(shù)天后它們的體重便下降5%,，反映進(jìn)食時(shí)間影響身體儲存還有燃燒脂肪。 此外,，研究還顯示,，每天的“12小時(shí)”不必局限在同一時(shí)段，例如在周末可改為下午1時(shí)至凌晨1時(shí),。(中新網(wǎng)健康頻道)
