小兒腹瀉也是一些家長(zhǎng)比較擔(dān)心的問(wèn)題，如果出現(xiàn)小兒腹瀉,，就會(huì)對(duì)孩子的消化系統(tǒng)造成非常大的傷害,，引起一些小兒常見(jiàn)的疾病，小兒腹瀉大都有一些病原體和多種因素而導(dǎo)致,。那么,，預(yù)防小兒腹瀉有哪些方法和有哪些小兒腹瀉食譜?

1,、積極提倡母乳喂養(yǎng)

首先提倡母乳喂養(yǎng),，因母乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，易消化吸收,，是防止腹瀉的最佳食物,。并且還要注意不要在夏季給嬰兒斷奶。

2,、注意飲食衛(wèi)生

人工喂養(yǎng)的嬰兒,，食具每天要煮沸消毒，每次使用前用開(kāi)水沖燙,，消毒好的食具要避免污染,，奶瓶上加罩。牛奶每次要煮沸后食用,。

3,、按順序添加輔食

不論服用母乳或牛乳的小兒都應(yīng)按時(shí)定量，如大便稀,、次數(shù)多則不要添加新的輔食,。添加輔食的順序是：流質(zhì)→半流質(zhì)→軟食→固體食物等,，注意要從少量逐漸加多，切忌幾種食物一起加,。

4,、少吃油膩食物

夏季炎熱，小兒要避免過(guò)食或吃脂肪含量高的油膩食物,。

5,、生活要有規(guī)律

小兒生活要有規(guī)律，充足睡眠,，適當(dāng)增加戶外活動(dòng),，以增強(qiáng)體質(zhì)。

蛋黃膳

將雞蛋煮熟后去殼和蛋白,，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油,，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2-3次服,，3天為一個(gè)療程,，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用;雞蛋黃加少許面粉和姜絲所蒸出的雞蛋餅也有同等功效,。

蘋(píng)果膳

蘋(píng)果含鞣酸,，有止瀉作用。蘋(píng)果一只洗凈,，蒸熟,，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30~60克,，每天3次,。蘋(píng)果湯也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋(píng)果切碎加水250毫升和少量食鹽,，也可再加5%糖,，煎湯代茶飲，適用于1歲內(nèi)的嬰兒,。

栗糊膳

用3~5個(gè)栗子,，去殼搗爛，加水煮成糊狀,，加糖調(diào)味后食用,，每天2~3次，有溫中止瀉作用,。另外還有桔棗茶,、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。康復(fù)期可用的膳食有白米粥,、面片,、藕粉、雞蛋,、清蒸魚(yú),、咸味雞蛋羹等。

平時(shí)家長(zhǎng)為了避免出現(xiàn)小兒腹瀉的現(xiàn)象,，應(yīng)該注意孩子的一些生活習(xí)慣,，注意飲食的衛(wèi)生，少吃一些過(guò)于辛辣和油膩的食品,，多讓孩子進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,，促進(jìn)身體的新陳代謝，也應(yīng)該多吃一些小兒腹瀉的食譜,，利于身體的健康,。

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