得了鼻竇炎以后,，就容易鼻塞,，鼻內(nèi)分泌物增加,，頭昏腦漲,，影響睡眠、精神,、情緒,，還會影響記憶力，身體質量,。當然鼻竇炎分有很多種,，但不管哪種，對自己都是有傷害的,，所以平日里需要自己多加注意,，讓自己盡量的減少鼻竇炎對自己的危害，通過這篇分享,，講講鼻竇炎患者需要注意的事項,，減少鼻竇炎對自己的傷害，讓自己身體更加的健康,。

一,、避免感冒

得了鼻竇炎之后，本身就容易感冒,，因為自己的身體免疫力較一般人低,，很容易受到感冒病毒的侵襲，而且一旦自己感冒以后,，鼻竇炎的癥狀就會加重,，反而更加難受,。所以在平日里，盡量的讓自己不要感冒了,。還要注意氣候變化,，得了鼻竇炎，就要注意氣候的變化,，冷熱的變化,，就容易使得鼻竇炎的癥狀加劇。

二,、環(huán)境質量

保證所在環(huán)境空氣質量,，環(huán)境的衛(wèi)生，因為自己的免疫力不強,，抵抗外來細菌的入侵能力自然較弱,，所以要保證工作、生活的環(huán)境空氣清潔,，有良好的通風,，避免滋生有害細菌，積累灰塵等等,。

三,、熱水泡腳

在晚上的時候，用熱水泡泡腳,，能夠很好的通氣哦,，本人親自體驗，當自己有一定鼻塞的時候,，用熱水泡腳,，能夠將自己的鼻塞癥狀緩和下來。

四,、忌煙忌酒

得了鼻竇炎,，要戒煙戒酒，因為吸煙會使鼻腔受到污染,，刺激鼻腔的黏膜,，加劇鼻竇炎的癥狀，同時還會傷害肺部,，呼吸道,，是自己抵抗力下降，更不利于鼻竇炎的緩和,。戒酒也是必要的,，因為酒精含有大量的刺激物。

五、加強鍛煉

平日里,，加強身體的鍛煉,，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻竇炎的困擾,，比如早上跑步,，平時做一些稍微稍微劇烈的運動，打籃球,、踢足球,、打羽毛球等等都有很好的作用，同時還助于呼吸的順暢,，保持心情舒暢,。

六、合理膳食

得了鼻竇炎,，那么就要注意合理的飲食了,，少吃魚蝦、辛辣食物,，食用清淡,，多食用水果蔬菜，補充維生素,，可能禁忌太多自己比習慣,，那么盡量使自己有個良好的飲食習慣，便能增強機體的循環(huán),、代謝能力,，提高免疫力,，有效地抵抗鼻竇炎的困擾,。

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