歐洲足球錦標(biāo)賽激戰(zhàn)正酣,，許多中國(guó)球迷為了觀看電視轉(zhuǎn)播每天熬夜到次日凌晨,。比賽雖然精彩，但很多人因熬夜看球出現(xiàn)了身體上的不適,。專家提醒,，觀看足球比賽要科學(xué)安排、量力而行,，提防連續(xù)熬夜導(dǎo)致“足球綜合征”,。

　　由于時(shí)差，本次歐錦賽的賽程大部分安排在北京時(shí)間的深夜,，即便如此,，鐵桿球迷依舊熬夜看球，不眠不休,。在南昌某家媒體工作的 張 女士從開(kāi)賽的第一天就守在電視機(jī)旁,，幾乎每場(chǎng)不漏?！氨荣愲m然精彩,，可是身體實(shí)在受不了了,，經(jīng)常上班時(shí)候打瞌睡，精力也不如以前集中,?！?

　　南昌大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授朱建華告訴記者，成年人每天正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為６至８小時(shí),，偶爾熬夜對(duì)健康的成年人來(lái)說(shuō)并沒(méi)有太大的問(wèn)題,，但連續(xù)性、經(jīng)常性的熬夜,，則會(huì)打破人正常的生活節(jié)律,，造成生物鐘紊亂，機(jī)體代謝異常,。如果不能及時(shí),、充分補(bǔ)充睡眠，大腦的思維,、反應(yīng)能力會(huì)受到影響,，工作效率、準(zhǔn)確性會(huì)出問(wèn)題,。一些球迷喜歡在酒吧看球，熬夜的同時(shí)大量飲酒,，這種方式對(duì)身體的傷害更大,。長(zhǎng)時(shí)間在陰暗的環(huán)境里看著電視屏幕，容易導(dǎo)致維生素Ａ的缺乏,，降低身體的免疫力,。

　　朱建華說(shuō)：“熬夜觀看比賽一定要量力而行，科學(xué)安排,，在第二天還要工作的情況下最好能保證充足的睡眠,，對(duì)從事一些要求精確性的行業(yè)，如車(chē)床的操作人員,、駕駛員等,，最好不要熬夜。對(duì)于有心血管疾病的人,，更不能經(jīng)常熬夜看球,，睡眠不足、情緒興奮容易導(dǎo)致意外的發(fā)生,?！?（記者羅宇凡、劉晨）

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