歐洲足球錦標賽激戰(zhàn)正酣，許多中國球迷為了觀看電視轉(zhuǎn)播每天熬夜到次日凌晨,。比賽雖然精彩,，但很多人因熬夜看球出現(xiàn)了身體上的不適。專家提醒,，觀看足球比賽要科學(xué)安排,、量力而行，提防連續(xù)熬夜導(dǎo)致“足球綜合征”,。

　　由于時差,，本次歐錦賽的賽程大部分安排在北京時間的深夜，即便如此,，鐵桿球迷依舊熬夜看球,，不眠不休。在南昌某家媒體工作的 張 女士從開賽的第一天就守在電視機旁,，幾乎每場不漏,。“比賽雖然精彩,，可是身體實在受不了了,，經(jīng)常上班時候打瞌睡，精力也不如以前集中,?！?

　　南昌大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授朱建華告訴記者，成年人每天正常的睡眠時間應(yīng)該為６至８小時,，偶爾熬夜對健康的成年人來說并沒有太大的問題,，但連續(xù)性、經(jīng)常性的熬夜,，則會打破人正常的生活節(jié)律,，造成生物鐘紊亂，機體代謝異常,。如果不能及時,、充分補充睡眠，大腦的思維,、反應(yīng)能力會受到影響,，工作效率、準確性會出問題,。一些球迷喜歡在酒吧看球,，熬夜的同時大量飲酒，這種方式對身體的傷害更大。長時間在陰暗的環(huán)境里看著電視屏幕,，容易導(dǎo)致維生素Ａ的缺乏,，降低身體的免疫力,。

　　朱建華說：“熬夜觀看比賽一定要量力而行,，科學(xué)安排，在第二天還要工作的情況下最好能保證充足的睡眠,，對從事一些要求精確性的行業(yè),，如車床的操作人員、駕駛員等,，最好不要熬夜,。對于有心血管疾病的人，更不能經(jīng)常熬夜看球,，睡眠不足,、情緒興奮容易導(dǎo)致意外的發(fā)生?！?（記者羅宇凡,、劉晨）

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