歐洲足球錦標(biāo)賽激戰(zhàn)正酣,，許多中國球迷為了觀看電視轉(zhuǎn)播每天熬夜到次日凌晨,。比賽雖然精彩，但很多人因熬夜看球出現(xiàn)了身體上的不適,。專家提醒,，觀看足球比賽要科學(xué)安排、量力而行,，提防連續(xù)熬夜導(dǎo)致“足球綜合征”,。

　　由于時(shí)差，本次歐錦賽的賽程大部分安排在北京時(shí)間的深夜,，即便如此,，鐵桿球迷依舊熬夜看球，不眠不休,。在南昌某家媒體工作的 張 女士從開賽的第一天就守在電視機(jī)旁,，幾乎每場不漏?！氨荣愲m然精彩,，可是身體實(shí)在受不了了，經(jīng)常上班時(shí)候打瞌睡，精力也不如以前集中,。”

　　南昌大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授朱建華告訴記者,，成年人每天正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為６至８小時(shí),，偶爾熬夜對健康的成年人來說并沒有太大的問題，但連續(xù)性,、經(jīng)常性的熬夜,，則會打破人正常的生活節(jié)律，造成生物鐘紊亂,，機(jī)體代謝異常,。如果不能及時(shí)、充分補(bǔ)充睡眠,，大腦的思維,、反應(yīng)能力會受到影響，工作效率,、準(zhǔn)確性會出問題,。一些球迷喜歡在酒吧看球，熬夜的同時(shí)大量飲酒,，這種方式對身體的傷害更大,。長時(shí)間在陰暗的環(huán)境里看著電視屏幕，容易導(dǎo)致維生素Ａ的缺乏,，降低身體的免疫力,。

　　朱建華說：“熬夜觀看比賽一定要量力而行，科學(xué)安排,，在第二天還要工作的情況下最好能保證充足的睡眠,，對從事一些要求精確性的行業(yè)，如車床的操作人員,、駕駛員等,，最好不要熬夜。對于有心血管疾病的人,，更不能經(jīng)常熬夜看球,，睡眠不足、情緒興奮容易導(dǎo)致意外的發(fā)生,?！?（記者羅宇凡、劉晨）

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