人有七情六欲，項項事關(guān)健康,。發(fā)表在最新一期《國際心理生理學(xué)》雜志的研究文章稱,，生氣之后的一周，只要想到爭論這件事,，血壓還會升高,。所以不管是曾怒火萬丈也好，或是小小的挫折也好,，最好盡快忘掉它,！
俄亥俄州立大學(xué)研究人員給已婚夫婦的手臂上安裝上能產(chǎn)生水泡的抽氣裝置進行測試,當(dāng)他們被問及曾有不同意見并激烈爭吵過的問題時，傷口比正常情況下的康復(fù)速度慢了40%,，這一反應(yīng)是由會引起感染的免疫細胞因子突然增多所致,。如果該細胞因子水平長期偏高就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、糖尿病,、心臟病和癌癥,。事實上，以下九種情緒行為直接對健康產(chǎn)生影響,。
■墜入愛河時
意大利帕維亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),，墜入愛河會使人一年內(nèi)神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài)。這一類似激素的物質(zhì)會刺激新的腦細胞生長,，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進記憶力,。同時，由于戀愛中“被愛”的滿足感會使身體和思想處于鎮(zhèn)定狀態(tài),。不幸的是,，研究人員發(fā)現(xiàn)戀愛一年后神經(jīng)生長因子水平會出現(xiàn)回落———那時戀愛中羅曼蒂克的感覺會不復(fù)存在，人又重回現(xiàn)實之中,。
■面對壓力時
連續(xù)處于壓力之下時,，會出現(xiàn)慢性壓抑現(xiàn)象。斯坦福大學(xué)生物科學(xué)教授羅伯特·薩波爾斯基形容,，“處于打了就跑的壓力之下時,，人體會關(guān)閉所有的長期機制和恢復(fù)機能。人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平長期偏高會使你的防御體系不再靈敏,，記憶力和準(zhǔn)確度都有所下降,，對入侵物的警報也不再敏感，更易覺得累，人會變得抑郁沮喪,，生殖能力下降,。”如果常年處于慢性壓抑之下,，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高,，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險自然也就大了。倫敦大學(xué)的最新研究成果還表明,，壓力還會使人體膽固醇水平上升,，也會更易誘發(fā)心血管病。
■大笑失控時
加利福尼亞州立大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，發(fā)笑會放松人體的緊張肌肉,，減輕壓力引起的激素分泌、低血壓現(xiàn)象,，增加血液中的含氧量,。馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的心血管專家們還證實笑聲能使人卸去多余的壓力，保護血管內(nèi)壁,，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率,。當(dāng)人哈哈大笑時，需要調(diào)動身體內(nèi)超過四百塊肌肉,，因而還能有效消耗熱量,。有些研究人員估計，大笑一百次相當(dāng)于10分鐘劃船和15分鐘踩單車的有氧運動量,。
■產(chǎn)生憤怒時
是盡情宣泄怒氣呢,，還是盡量壓制怒火？兩種方式都有不良影響,，密歇根對此進行了長期研究,。女性如果在對抗中壓抑自己的怒氣，其死于心臟病,、中風(fēng)或癌癥的風(fēng)險會高兩倍,。怒火爆發(fā)時只會持續(xù)幾分鐘，但由于腎上腺素水平突然大幅增高,，血壓升高,、心率加快,，對超過50歲的人來說突發(fā)心臟病或中風(fēng)的幾率會高出5倍,。另外一些不明顯的發(fā)怒癥狀，如急躁,、易怒,、牢騷等等，也同樣會損害健康，因免疫系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)而更易被傳染疾病,。
■潸然淚下時
哭泣的時候,，確實釋放了體內(nèi)的不良情緒。美國生物化學(xué)家威廉·弗利博士將因動情而哭和因聞到洋蔥味而落淚的負性做了比較,，發(fā)現(xiàn)前者會伴隨著壓抑情緒分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素,。弗利博士說，如果上述物質(zhì)長期積存于體內(nèi),，即總是忍住不哭的話,，會使人處于不必要的緊張狀態(tài)，身體會更易受焦慮
等負面情緒的影響,，包括免疫力變?nèi)?、記憶力變差和消化能力變?nèi)醯取?
■感到嫉妒時
在人類的情感當(dāng)中，嫉妒是最強烈也是最痛苦的一種,，也最難控制,。男人最典型的嫉妒就是當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)有情敵時，女人的嫉妒則往往在懷疑愛人背叛之時爆發(fā),。倫敦醫(yī)學(xué)專家簡·弗萊明博士表示,，“嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體,，這三種情感會使人一觸即發(fā),，妒火燃燒的人通常會血壓升高、心跳加快,、腎上腺素分泌增多,、免疫力變?nèi)酢⒔箲],，甚至失眠,。
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