這項(xiàng)研究獲世衛(wèi)組織總干事陳馮富珍盛贊——

最新消息,，國際頂級醫(yī)學(xué)期刊《jama》(《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》)發(fā)表了北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李立明教授課題組與牛津大學(xué)課題組合作的研究論文,，題目為：中國城鄉(xiāng)地區(qū)糖尿病死亡風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)聯(lián)研究。該研究結(jié)果顯示,，與無糖尿病者相比,，中國成人糖尿病患者的平均壽命將縮短9年。世界衛(wèi)生組織總干事陳馮富珍博士高度評價(jià)此項(xiàng)研究：“高質(zhì)量和精準(zhǔn)的風(fēng)險(xiǎn)評估證據(jù),?！敝蟹巾?xiàng)目負(fù)責(zé)人李立明教授和英方項(xiàng)目負(fù)責(zé)人陳錚鳴教授為共同通訊作者。

研究人員發(fā)現(xiàn),，與研究隊(duì)列中其他情況類似但無糖尿病的成年人相比，糖尿病患者在隨訪期間死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加了一倍,，農(nóng)村地區(qū)較城市地區(qū)的風(fēng)險(xiǎn)增加更為明顯,。糖尿病顯著增加缺血性心臟病、中風(fēng),、慢性腎病,、慢性肝病、感染,，以及肝癌,、胰腺癌和女性乳腺癌等各類疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。在農(nóng)村地區(qū),，由于血糖控制不當(dāng)所導(dǎo)致的糖尿病急性并發(fā)癥(糖尿病酮癥酸中毒或昏迷)的死亡風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)比城市地區(qū)來得高,，且大大高于西方國家的水平。

這項(xiàng)研究要提醒糖友留意——

在既往已診斷的糖尿病患者中,，雖有超過四分之三的患者使用各類降糖藥,，但其平均血糖水平仍顯著超出正常值范圍。此外,，只有極少數(shù)患者使用心血管保護(hù)藥物,。和本項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)一致，近二十幾年來中國的糖尿病性腎病死亡率增加了兩倍多,。該項(xiàng)研究估算,，與其他情況類似但未患糖尿病的成人相比,，如在50歲時(shí)罹患糖尿病，其隨后25年(即到75歲時(shí))的累積死亡概率將由38%增加到69%,，相當(dāng)于大約折壽9年的生命,。據(jù)調(diào)查，父母是糖尿病,，其子女患糖尿病的機(jī)會(huì)是普通人的15~20倍,。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院內(nèi)分泌科方紅娟醫(yī)生提醒，抱團(tuán)得糖病的現(xiàn)象,，遺傳因素固然占據(jù)重要位置,，但起關(guān)鍵作用的還是后天的生活和環(huán)境因素。要想打破糖尿病的“家族圈”,，父母要言傳身教,，幫助子女從飲食、運(yùn)動(dòng),、精神等多方面打造一個(gè)防糖堡壘,。

飲食有吃有不吃。

首先要家庭飲食健康化,，在孩子很小的時(shí)候就幫助其養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。食物比例要均衡，吃飯種類多樣化,，總熱量不超過身體需要量,。多吃富含全谷物、水果,、蔬菜,、豆類和堅(jiān)果的飲食;適度飲酒;少吃精制谷物、紅色或加工肉類及含糖飲料,。

運(yùn)動(dòng)防止胖兩代,。

60%~80%的成年2型糖尿病患者都屬于超重與肥胖體型，門診中我們常發(fā)現(xiàn),，這些大胖子的孩子很多也是小胖子,，一家人的體重都不達(dá)標(biāo)。這些小胖子如果繼續(xù)胖下去,，即將面臨的就是糖尿病的高危風(fēng)險(xiǎn),。芬蘭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉超過4小時(shí),，或每天達(dá)到35分鐘左右的人,，即使體重沒有減輕，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也能降低80%。超重的人減重5%后,，即使不鍛煉,，患糖尿病的幾率也會(huì)減少70%。

精神樂觀調(diào)分泌,。

神經(jīng)系統(tǒng)常處于緊張狀態(tài),，影響調(diào)節(jié)血糖的激素分泌，導(dǎo)致糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)翻倍,。緊張的工作,、生活會(huì)讓人處于應(yīng)激狀態(tài)，出現(xiàn)胰島素抵抗,，誘發(fā)糖尿病,。這個(gè)時(shí)候，家庭成員間彼此的關(guān)愛,，父母對子女的理解,，都能緩解精神壓力。

父母是糖尿病的人,，如果忽然食欲大增,，多吃、多飲,、多尿,，體重下降等，需趕緊查查血糖,。20歲以后每年定期體檢,，關(guān)注自己的體重、血壓,、血脂、血糖,，30歲以后每年篩查1次糖尿病相關(guān)指標(biāo),。讓糖尿病的鏈條及早終結(jié)，而不是代代相傳,。