◆心血管疾病成低齡化傾向  要關(guān)注這些風(fēng)險(xiǎn)因素

　　近年來(lái)，由于人口老齡化及吸煙,、高膽固醇飲食,、缺少運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式，使得我國(guó)的心血管疾病發(fā)病率呈上升趨勢(shì),，而且有低齡化傾向,。

　　預(yù)防心血管疾病，我們需要關(guān)注七大風(fēng)險(xiǎn)因素：吸煙,；肥胖,；高血壓；糖尿??；高血脂（血脂異常）；五十歲以上或女性絕經(jīng)期后,；早發(fā)心血管疾病的家族病史,。

　　如果你存在三項(xiàng)心血管風(fēng)險(xiǎn)因素，那么你可能屬于潛在的心血管疾病患者,，應(yīng)積極做好一級(jí)預(yù)防的工作,。

　　◆健康提醒：心血管疾病患者要做好四個(gè)防范措施

　　1、避免寒冷刺激

　　秋冬季節(jié),，氣溫降低，室內(nèi)外溫差過(guò)大,，衣服增減不及時(shí),，會(huì)反射性地引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛,、高血壓的發(fā)生,。

　　2、避免勞累過(guò)度

　　勞累過(guò)度是誘發(fā)心血管疾病的最常見(jiàn)的因素,。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使正常人及心血管患者的內(nèi)皮功能改善,，這對(duì)防治心血管病起有益作用。但有研究證明：過(guò)度活動(dòng)可能對(duì)心血管病不利,。

　　3,、避免飽餐暴飲

　　尤其是餐后即從事勞動(dòng)或快步行走更易引發(fā)心絞痛。注意飲食不過(guò)飽,，飯后適當(dāng)休息,。

　　4、避免情緒惡化

　　臨床上許多心血管病患者,，由于情緒激動(dòng),，發(fā)怒是心絞痛發(fā)作,、血壓升高，甚至過(guò)于悲痛發(fā)生心肌梗塞而死亡,。由情緒波動(dòng)引發(fā)者,，服藥一般效果不佳，應(yīng)做到樂(lè)觀對(duì)待疾病,，保持情緒穩(wěn)定,，才可盡快康復(fù)或減少發(fā)作。