◆心血管疾病成低齡化傾向  要關(guān)注這些風(fēng)險因素

　　近年來,，由于人口老齡化及吸煙,、高膽固醇飲食、缺少運(yùn)動等不健康的生活方式,，使得我國的心血管疾病發(fā)病率呈上升趨勢,，而且有低齡化傾向。

　　預(yù)防心血管疾病,，我們需要關(guān)注七大風(fēng)險因素：吸煙,；肥胖；高血壓,；糖尿?。桓哐ㄑ惓＃?；五十歲以上或女性絕經(jīng)期后,；早發(fā)心血管疾病的家族病史。

　　如果你存在三項心血管風(fēng)險因素,，那么你可能屬于潛在的心血管疾病患者,，應(yīng)積極做好一級預(yù)防的工作,。

　　◆健康提醒：心血管疾病患者要做好四個防范措施

　　1、避免寒冷刺激

　　秋冬季節(jié),，氣溫降低,，室內(nèi)外溫差過大,，衣服增減不及時,，會反射性地引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛,、高血壓的發(fā)生,。

　　2、避免勞累過度

　　勞累過度是誘發(fā)心血管疾病的最常見的因素,。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可使正常人及心血管患者的內(nèi)皮功能改善,，這對防治心血管病起有益作用。但有研究證明：過度活動可能對心血管病不利,。

　　3,、避免飽餐暴飲

　　尤其是餐后即從事勞動或快步行走更易引發(fā)心絞痛。注意飲食不過飽,，飯后適當(dāng)休息,。

　　4、避免情緒惡化

　　臨床上許多心血管病患者,，由于情緒激動,，發(fā)怒是心絞痛發(fā)作、血壓升高,，甚至過于悲痛發(fā)生心肌梗塞而死亡,。由情緒波動引發(fā)者，服藥一般效果不佳,，應(yīng)做到樂觀對待疾病,，保持情緒穩(wěn)定，才可盡快康復(fù)或減少發(fā)作,。