膽囊炎是膽囊的常見病,，通常表現(xiàn)為口苦、惡心,、發(fā)熱和腹痛等癥狀,。想要有效預(yù)防膽囊炎，首先是要先了解膽囊炎,，膽囊炎的高發(fā)人群有哪些?日常預(yù)防膽囊炎到底有哪些方法呢?

1,、肥胖

高膽固醇和高脂肪飲食的攝入，導(dǎo)致肥胖者血液中和膽汁中的膽固醇含量也明顯增高,，使膽固醇處于過(guò)飽和狀態(tài),。因此膽固醇容易析出、沉淀,、形成結(jié)石,。

2,、女性

據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性比男性發(fā)病率高3—4倍,。很多女性不喜歡外出運(yùn)動(dòng),，活動(dòng)量小,，常有靜坐習(xí)慣,。這就使得膽囊收縮力下降，膽道開口處的括約肌功能失調(diào),，膽囊排空延緩,、膽汁淤滯，細(xì)菌更加易于繁殖,。再者由于女性體內(nèi)雌激素的作用,，中年后的女性較男性更易發(fā)胖，血液及膽汁中膽固醇含量增高,。

3,、多次生育

婦女妊娠以后，體內(nèi)各種代謝都會(huì)發(fā)生一系列的變化,，為懷孕,、分娩和哺乳做好準(zhǔn)備，母體內(nèi)膽固醇含量明顯升高,，脂肪合成加快,，分解減少。這當(dāng)然給胎兒帶來(lái)了好處,，但也相應(yīng)地造成了一個(gè)潛在的危險(xiǎn)因素,，即膽固醇增高引起膽石癥。

4,、年紀(jì)漸長(zhǎng)

人過(guò)40歲就逐漸走向衰老,，機(jī)體出現(xiàn)較大的變化，如體力活動(dòng)減少,，休息時(shí)間增加,。脂肪代謝合成大于分解，人體開始發(fā)胖,，膽囊功能減弱,，膽道蠕動(dòng)減少，膽汁滯留,。這些眾多的因素綜合在一起,，就容易誘發(fā)膽囊炎和膽石癥。

1,、要經(jīng)常做一些體力活動(dòng),，使全身代謝活躍起來(lái),，特別是腦力勞動(dòng)和上班老是坐著不動(dòng)的中年人，更要有意識(shí)地多做體力勞動(dòng),，防止過(guò)度的肥胖,，因?yàn)榉逝质悄懩已谆蚰懡Y(jié)石的重要誘因。

2,、要講究飲食衛(wèi)生,，切忌暴飲暴食，適當(dāng)節(jié)制脂肪食物,。因?yàn)槌詭е镜氖澄镆院?，?huì)反射性地使膽囊收縮，一旦收縮過(guò)于強(qiáng)烈便導(dǎo)致膽絞痛的急性發(fā)作,。

3,、秋涼以后要注意保暖，尤其是睡覺(jué)時(shí)要蓋好被,，防止腹部受涼,，因?yàn)槎亲邮軟鲆院髸?huì)刺激迷走神經(jīng)，使膽囊強(qiáng)烈收縮,。

4,、已經(jīng)證實(shí)有膽結(jié)石的人，要及時(shí)治療,，避免引起膽囊發(fā)炎,。

5、當(dāng)有腸蟲(主要為蛔蟲)時(shí),，及時(shí)應(yīng)用驅(qū)蟲藥物,，用量要足，以防用藥不足,，蛔蟲活躍易鉆入膽道,，造成阻塞，引起膽囊炎,。

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