遺精是常見的男科疾病，導致遺精的原因有很多,，那么男人遺精怎么辦?以下就是治療遺精的方法,，來看看吧!精液是有精子和精漿組成的，精子由睪丸生成,，精漿由前列腺和精囊腺,、尿道球腺所分泌的液體混合而成。那么遺精是什么原因造成的呢?怎么治療遺精呢?文中一起來看看吧,。

1,、精神因素

由于性的要求過分強烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮,，長時間使性生活中樞神經(jīng)受到影響而造成遺精(如經(jīng)常讀淫書,、淫畫，導致沖動發(fā)生遺精),。

2,、體質虛弱各臟器的功能不夠健全

如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞興奮性增強,，也會發(fā)生遺精,。

3、局部病變

性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變,，如包莖,、包皮過長、尿道炎,、前列腺炎等,，這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。

1,、每天或每周都抽一點時間來進行適當?shù)捏w育鍛煉;

2,、飲食要清淡，少吃辛辣,、油膩的食物,，晚餐不要吃太飽，戒煙戒酒;

3,、不要俯臥著睡覺,，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內褲;

4,、健康生活,，注意少看關于兩性生活的影視和書報;

5、手淫這個習慣一定要戒除,，如果是已婚男性不要縱欲,。

半蹲站樁

挺胸塌腰，屈膝半蹲,，頭部挺直,，眼視前方，兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物,，盡力前伸),，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內夾,，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張,，持續(xù)半分鐘后復原,。每天早晚各做1回，次數(shù)自便,。

仰臥收腹

仰臥位,，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時迅速上舉,，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸,，上舉時吸氣,，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次,。每次可做24～32次,，隨著腹肌力量的增強，重復次數(shù)可逐步增加,。

提肛鍛煉

每晚臨睡前坐在床上收縮肛門,，其動作好像忍大便的樣子，反復做20～30次,，收縮時深吸氣,，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節(jié)奏,。

按摩療法

取手掌相對,，磨擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪,、足三里穴,，各1分鐘。關于更多健康問題,，請點擊什么是滑精 男人要強壯就得區(qū)分跟遺精有什么不同

冷水洗浴

每天洗冷水浴1次,，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘，這樣可降低性神經(jīng)的興奮度,。

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