心臟神經(jīng)癥又叫心臟神經(jīng)官能癥,，它是神經(jīng)官能癥的一種特殊類(lèi)型,。以心血管系統(tǒng)功能失常為主要表現(xiàn)，可兼有神經(jīng)官能癥的其他表現(xiàn),，如何從源頭開(kāi)始預(yù)防心臟神經(jīng)癥呢?
心臟神經(jīng)官能癥的預(yù)防方法
1,、早睡早起，只有這樣,，精神和軀體才能在平靜而有規(guī)律的生活中,，合理安排生活，盡量做到勞逸結(jié)合,，心臟受益自然可想而知了,。
2、保持好心情,，提高抵御各種焦慮,、精神刺激的能力。以平和的心態(tài)處理生活中面對(duì)的問(wèn)題,。
3,、調(diào)適寒溫。氣候多變,，不管天氣冷暖,，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，不要身體太熱或太寒,，老年心腦血管者更要注意,。
4、注意前兆,。如果出現(xiàn)心悸,、心前區(qū)疼痛、胸悶,，氣短,、呼吸困難、頭暈,，失眠,、多夢(mèng)等，有可能是心臟神經(jīng)癥的前兆,。
5,、避免過(guò)度緊張，不宜從事持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),、疲勞，注意力高度集中的工作,。適當(dāng)?shù)娜⒓有?hù)外活動(dòng),，改善心血管系統(tǒng)的神經(jīng)功能,。
6、適當(dāng)使用抗焦慮藥,。病人有心煩意亂,、焦慮不安、心悸,、失眠,，可輔以抗焦慮藥物，以調(diào)整病人植物神經(jīng)功能紊亂,。
7,、戒煙、少喝酒及咖啡,。煙酒及咖啡都會(huì)刺激神經(jīng)興奮,，有些人想借以“消除緊張和抑郁”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力,。
8,、飲食宜清淡富營(yíng)養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品,。
總之,，氣候多變，對(duì)人生理和心理過(guò)程影響較大,，改變生活方式,，才能維護(hù)身心健康。平時(shí)做好這些可以盡最大可能性預(yù)防心臟神經(jīng)癥,，但是畢竟它的癥狀變化多樣,。
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