心臟神經(jīng)官能癥,，焦慮癥,，對人體的危害,，要具體情況具體分析,，大部分患者是沒有器質(zhì)性心臟病，只是單純的植物神經(jīng)功能紊亂和心理問題,，一般預(yù)后較好,。那么心臟神經(jīng)官能癥能自愈嗎?患者又該如何護(hù)理呢?

心臟神經(jīng)官能癥有一定的自愈性,患者首先要認(rèn)識到自己的癥狀,要有康復(fù)的決心,。該病是心因性的疾病,。重在精神心理方面的恢復(fù),。

患者平時要合理的安排生活,無論是工作還是學(xué)習(xí)都要有目的性,在處理家庭,、工作和感情問題方面,要有一定的提高精神刺激的能力,微笑面對生活中的不如意,學(xué)會良好的正確傾訴,找到合理的瀉泄渠道等,。

1,、持良好的生活習(xí)慣

不管是吃飯,、睡覺還是活動都要有一定的科學(xué)性,。吃飯要規(guī)律、不能暴飲暴食;同時睡眠要充足,最好是做到早睡早起,早上也不要睡懶覺,多到室外參加一些活動,。這樣規(guī)律性的生活習(xí)慣,不僅對身體健康有幫助,還可以培養(yǎng)自己良好的心境,。

2,、參加戶外活動

在閑暇的時候不要總是悶在家里,可以適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒右幌?這樣不僅能夠呼吸新鮮的空氣,還能通過各種活動對植物神經(jīng)調(diào)節(jié),使身心得到愉悅,。

3、好情緒發(fā)泄

在生活和工作中如果遇到一些令自己不開心的事情,不要憋在心里,要及時的發(fā)泄出來,。你可以找朋友傾訴或者是大聲的宣泄出來,這樣心里的郁悶就會得到釋放,整個人也感覺輕松許多。

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