很多老人用手按壓小腿,，一按一個(gè)坑,，這都是浮腫的癥狀。
老年人腿部出現(xiàn)浮腫,，一部分與心,、腎、肝和內(nèi)分泌疾病有關(guān),，還有一部分,，是老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏松,、水分容易滲入組織間隙而形成,。如果是由于衰老引起的浮腫，日常通過一些生活方式的調(diào)理緩解,。
散步,、慢跑、健身器械鍛煉等,，能增強(qiáng)體質(zhì),，改善水腫癥狀。飲食方面,，少鹽是原則,，不光做菜少放，鹽鹵,、醬制之類也要少吃,，芹菜,、蘿卜、菠菜,、水果以及豆制品等可多吃一些,，睡前別喝太多水。避免在一個(gè)地方久坐久站,，沒事就起身活動(dòng)活動(dòng),，或者在坐著的時(shí)候把兩條腿上抬，都助于減少水腫發(fā)生,。
食療方：綠豆,、薏米各100克，同煮湯食用,；冬瓜500克,，赤小豆30克，加水適量,，加鹽少許,，吃瓜喝湯。
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