很多老人用手按壓小腿,，一按一個坑,，這都是浮腫的癥狀。
老年人腿部出現(xiàn)浮腫,，一部分與心,、腎、肝和內(nèi)分泌疾病有關(guān),，還有一部分,，是老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏松,、水分容易滲入組織間隙而形成,。如果是由于衰老引起的浮腫，日常通過一些生活方式的調(diào)理緩解,。
散步,、慢跑、健身器械鍛煉等,，能增強體質(zhì),，改善水腫癥狀。飲食方面,，少鹽是原則,，不光做菜少放，鹽鹵,、醬制之類也要少吃,，芹菜,、蘿卜,、菠菜、水果以及豆制品等可多吃一些,，睡前別喝太多水,。避免在一個地方久坐久站，沒事就起身活動活動,，或者在坐著的時候把兩條腿上抬,，都助于減少水腫發(fā)生。
食療方：綠豆,、薏米各100克,，同煮湯食用,；冬瓜500克，赤小豆30克,，加水適量,，加鹽少許，吃瓜喝湯,。
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