很多老人用手按壓小腿，一按一個(gè)坑,，這都是浮腫的癥狀,。
老年人腿部出現(xiàn)浮腫，一部分與心,、腎,、肝和內(nèi)分泌疾病有關(guān)，還有一部分,，是老年性浮腫,。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏松、水分容易滲入組織間隙而形成,。如果是由于衰老引起的浮腫,，日常通過一些生活方式的調(diào)理緩解。
散步,、慢跑,、健身器械鍛煉等，能增強(qiáng)體質(zhì),，改善水腫癥狀,。飲食方面，少鹽是原則,，不光做菜少放,，鹽鹵、醬制之類也要少吃,，芹菜,、蘿卜、菠菜,、水果以及豆制品等可多吃一些,，睡前別喝太多水。避免在一個(gè)地方久坐久站,，沒事就起身活動(dòng)活動(dòng),，或者在坐著的時(shí)候把兩條腿上抬，都助于減少水腫發(fā)生。
食療方：綠豆,、薏米各100克,，同煮湯食用；冬瓜500克,，赤小豆30克,，加水適量，加鹽少許,，吃瓜喝湯,。
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