導(dǎo)語(yǔ)：常常聽(tīng)人家說(shuō),，梳頭一百下可以起到很好的養(yǎng)生效果。那么真的是這樣嗎,？下面不妨就跟著小編一起來(lái)看看吧,！
現(xiàn)在的人，年紀(jì)輕輕的,，就開(kāi)始談佛系養(yǎng)生了,，邊泡枸杞邊熬夜，邊喝涼茶邊擼串,，最近網(wǎng)上更是有一種神奇又廉價(jià)的養(yǎng)生方式備受推崇,，那就是——梳頭。那么,，梳頭養(yǎng)生,，究竟是瞎扯淡還是真科學(xué)？
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梳頭養(yǎng)生，古代人都說(shuō)好,！
關(guān)于梳頭養(yǎng)生,，其實(shí)并不是現(xiàn)在才流行起來(lái)的,，在古代，人們?cè)缇鸵呀?jīng)把這種養(yǎng)生方法玩得溜溜的了,。如：隋朝醫(yī)生巢元方所著的《諸病源猴論》中就說(shuō)過(guò),，經(jīng)常梳頭，頭發(fā)不容易白,；明朝醫(yī)學(xué)家在《修齡要指》中也曾提說(shuō)過(guò),，人的頭發(fā)適宜經(jīng)常梳。
中醫(yī)認(rèn)為,，人的頭部,，匯聚著諸多的經(jīng)絡(luò)血脈，具有“百脈之宗”的稱號(hào),，常常梳頭,，可以起到按摩穴位的作用。中醫(yī)又言,，經(jīng)絡(luò)連接五臟及六腑,，氣血的運(yùn)輸需要經(jīng)絡(luò)輸送，經(jīng)絡(luò)通了,，氣血也就順了,，五臟功能也就跟著提高起來(lái)。因此,，常梳頭,，有利于疏通經(jīng)絡(luò)、梳理氣血,，改善人體血液循環(huán)與身體機(jī)能,。
以下幾種人可以選擇梳頭發(fā)來(lái)養(yǎng)生：
1、脾胃不好的人,，應(yīng)該用梳子多去梳理發(fā)際線,，因?yàn)槲附?jīng)過(guò)的地方就是發(fā)際線的旁邊，因此用梳子在發(fā)際線的周圍來(lái)回梳理,，可以緩解腸胃的不適,。
2、有腎虛或者是高血壓的患者,，每天梳頭發(fā)可以著重梳頭頂部位,，因?yàn)轭^頂部位是全身陽(yáng)經(jīng)和陽(yáng)氣匯集的地方，經(jīng)常梳,，可以讓起到通經(jīng)絡(luò)的作用,，還可以提升陽(yáng)氣。
3、有偏頭痛的人或者是肝膽不適的患者,，可以著重梳兩側(cè)的頭發(fā)，因?yàn)閮蓚?cè)的有膽經(jīng),、三焦經(jīng)循環(huán)的地方,，經(jīng)常輸，可以疏通肝膽氣滯,，還可以起到緩解疼痛的作用,。
4、有頭暈或者是后頭痛的患者,，可以著重去梳后枕部位,，經(jīng)常梳，可以促進(jìn)大腦的血液流通,，還可以幫助大腦供血以及可以緩解不適的癥狀,。
如何正確梳頭
方法和力度要適中
1、要全頭梳：顧及到頭皮每一處,。梳齒一定要作用到頭皮上,，每個(gè)部位都要反復(fù)梳到。
2,、力度要適中：用力不能過(guò)輕取過(guò)重,，輕了起不到按摩的作用，重了則會(huì)刮傷頭皮,。用中等力度,，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā),，梳時(shí)可用力些;若是油性頭發(fā),，則用力輕些，否則會(huì)刺激皮脂腺增加分泌,。
3,、從發(fā)根梳至發(fā)梢：順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向，分別從頭頂和兩側(cè)開(kāi)始,，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處,，每個(gè)部位反復(fù)幾次，感覺(jué)舒服就好,。
時(shí)間節(jié)奏要合理
梳頭的時(shí)間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜,，其余時(shí)間若能堅(jiān)持，當(dāng)然更好,。但切忌在飽食后梳頭發(fā),，這樣會(huì)影晌脾胃功能。濕頭發(fā)不宜過(guò)分梳理。好多人覺(jué)得濕發(fā)才好梳,，殊不知水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散,，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆腸，這時(shí)若大力梳理會(huì)對(duì)發(fā)絲和毛囊造成歷害,。
梳頭的節(jié)奏：梳頭的節(jié)奏最好不徐不急,。應(yīng)由輕到重，由慢到快,，這樣能更好地點(diǎn)按和刺激頭部穴位,。梳頭時(shí)還可結(jié)合手指按摩。雙手五指自然分開(kāi),，用指端深入頭發(fā),，從額前發(fā)際開(kāi)治向腦后做環(huán)狀揉按，然后再?gòu)膬蓚?cè)向頭頂百會(huì)穴按摩,。反復(fù)十次左右,，用力均勻。
關(guān)注幾個(gè)關(guān)鍵部位
1,、額頭發(fā)際線,。多梳額頭前發(fā)際線和額角處的頭維穴（胃經(jīng)上的主要穴位）。
2,、頭頂百會(huì)穴,。是身體的一個(gè)重要穴位，很多經(jīng)脈在此交匯,。每天梳理按摩頭頂區(qū)域一兩百下,，不但能夠疏通全身陽(yáng)經(jīng)、補(bǔ)虛,、降壓解腦,，還能治廳失眠、健忘等癥,。
3,、頭兩側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為頭兩側(cè)是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的循行部位,，常梳理和按摩可以疏通經(jīng)絡(luò),、寬胸、緩解胸悶脹氣,。
4,、腦后部位。經(jīng)常梳理腦后部可以強(qiáng)腎,、補(bǔ)血,，進(jìn)而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放松。
一般在生活中,，如果是經(jīng)常感覺(jué)頭疼,，或者是感覺(jué)不舒服的情況下，那么這個(gè)時(shí)候還是應(yīng)該要經(jīng)常的去按摩自己的頭皮,，或者是經(jīng)常去梳頭發(fā)的呢,，而且梳發(fā)的好處也是非常多，也可以促進(jìn)血液循環(huán),，也可以讓自己頭發(fā)發(fā)生的非常密切，所以大家一定要多注意多梳頭發(fā)的呢,。
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