進(jìn)入冬季人體散發(fā)的熱量，頭部要占50%以上,。天氣越冷,，頭部散發(fā)熱的比例還要加大。老年朋友千萬(wàn)不要像年輕人那樣不戴帽子,。如何呵護(hù)頭部,，提高其抗寒能力呢？
請(qǐng)點(diǎn)擊此處輸入圖片描述請(qǐng)點(diǎn)擊此處輸入圖片描述
1,、抓梳頭部
手指沿大腦中線,，經(jīng)過(guò)百會(huì)，再散開(kāi)十指大面積抓梳整個(gè)頭部,。順,、逆時(shí)針各36次。讓頭皮有熱感,。頭部有很多穴位,，百會(huì)穴居中，百會(huì)穴是百穴之匯,，激活百會(huì),，一通百通。大面積抓梳,，疏通頭部經(jīng)絡(luò),，氣血暢通，增強(qiáng)頭部御寒功能,。
2,、揉按面
兩手搓熱，用手掌揉按面部,。由下而上外旋36次,，再?gòu)纳系较聝?nèi)旋36次。眼,、鼻,、口整個(gè)面部都得到按摩，滿面紅光,，精神煥發(fā),，抗寒功能大增,。
3、捏搓雙耳
雙耳有全息功能,，捏搓雙耳在全身對(duì)應(yīng)部分都有反映,，搓雙耳相當(dāng)于按摩全身。用拇指,、食指沿耳廓從上到下捏搓,，搓紅、搓熱為度：或用兩手掌按住兩耳把兩耳推過(guò)去,，再拉回來(lái),。來(lái)回36次。
4,、冷水洗臉
要養(yǎng)成用冷水洗臉的習(xí)慣,，不僅增強(qiáng)面部功能，也是抗寒妙法,。
【本文部分內(nèi)容摘自“血管與疼痛介入論壇”微信公眾號(hào),。由云南中醫(yī)(微信號(hào)yunnanzhongyi)編校排版并推薦發(fā)表，版權(quán)歸原作者所有,，如存在不當(dāng)使用情況,，請(qǐng)隨時(shí)與我們聯(lián)系。誠(chéng)邀中醫(yī)藥界同仁進(jìn)行原創(chuàng)投稿!(投稿：[email protected])】
平臺(tái)推薦最受歡迎的健康精品文章：
女人要想皺紋少,，這些食物不可少
便秘?zé)┰觌y安,，中醫(yī)妙招盡在此文中！便秘?zé)┰觌y安,，中醫(yī)妙招盡在此文中,！
本平臺(tái)為云南省中醫(yī)藥管理局主辦的官方今日頭條號(hào)，如您還未訂閱,，請(qǐng)?zhí)砑佑嗛?，免費(fèi)獲取更多實(shí)用權(quán)威健康養(yǎng)生內(nèi)容，或可關(guān)注“云南中醫(yī)”微信號(hào)（yunnanzhongyi）,。
溫馨提示：本平臺(tái)分享健康圖文信息,，僅供大家參考學(xué)習(xí)，不作為醫(yī)療診斷依據(jù),。如有需要,，請(qǐng)?jiān)谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下使用。
本文來(lái)源：,，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體,，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員刪除,！
