三伏天里出大量的汗才能排毒?

錯誤！很多人認為三伏天是排毒的好時機,，再加上平時被出汗就是在排毒的思維深深禁錮,，自然而然的得出三伏天多出汗，毒才能排出來,。然而不管什么時候,，出汗量過大都會讓身體出現(xiàn)脫水的狀況,，甚至?xí)ι眢w的某些機能。特別是在天氣炎熱的時候,，原本身體的體溫就一直處于高溫狀態(tài),，稍微運動一下體溫會更高，不運動的時候出的汗已經(jīng)夠多了,，如果再劇烈運動,，會讓身體排水過多，體內(nèi)的鹽分流失過大,，從而造成電解質(zhì)平衡失調(diào),。所以在氣溫過高的日子里，應(yīng)該避免太劇烈的運動,，即使是喜愛運動,，都應(yīng)盡量選擇有氧的舒緩運動。

藿香正氣水可以當做解暑神藥經(jīng)常飲用？

錯誤,！夏天常備藿香正氣水這個廣告詞深入人心,，很多人使用過后也很訝異它的防暑功能，所以夏天的時候會在家里囤很多,，一有點想中暑的前兆,，立馬拿一瓶來喝。大家別忘了,，藿香正氣是一種中成藥,，并且也不是專門治療中暑的，所以亂用的話會有副作用,。正氣水本來是用來治療夏季感冒的,，但是不是所有感冒都適合吃，如果是因體內(nèi)濕氣寒氣過重,，感染上風寒出現(xiàn)的感冒,，才適合用正氣水來治療。但是夏季的感冒成因比較復(fù)雜,，通常都會由幾種感冒癥狀交替而成,，如果單依靠正氣水來治療，只會讓病情久久不愈,。

氣溫太高就不能運動,？

錯誤,！身上出汗太多會黏糊糊的很不舒服,，在夏天里，就算不運動,，也經(jīng)常會熱得一身汗,。有些人為了保持身上清爽，索性一整個夏天都不運動,。這種做法是錯誤的,，日常出汗不等于排毒，如果夏季長長都不做點運動,，會讓毒素積郁體內(nèi),，為秋天的患病埋下伏筆。如果大家討厭做激烈運動的話,，可以多做以下幾個小運動,。有事沒事多轉(zhuǎn)動眼珠，可以提高注意力,，防止老花眼,。飯后大步走，走路對心臟和肺部有很好的強化作用,，而且多走路,，還能促進消化，讓脹氣的肚子消氣,。

光腳舒服,，就能在家一直光著腳

錯誤,！天氣太熱，小孩子特別喜歡在家里赤腳玩耍,，地板的清涼感可以從腳底傳到全身,，舒服極了。但是長期光著腳著不但容易著涼,，還會讓身體易進寒氣,。我們腳底和體內(nèi)的脾臟是想通的，一旦腳部接觸到了寒氣,，會直接輸送到脾胃中，所以平時很多人有脾臟寒涼的毛病,，就是不注意腳部保暖造成的,。尤其是現(xiàn)在很多家庭鋪的都是瓷磚，更容易讓寒冷的地氣傳導(dǎo)到體內(nèi),，小孩子抵抗力弱,，家長千萬要注意這點,，平時在家里的時候注意叮囑孩子穿鞋子。如果孩子實在不喜歡穿鞋子,，那也要給他們穿上純棉的襪子,，能在一定程度上隔絕寒氣。

綠豆湯人人都能喝

錯誤！綠豆湯這種消暑食物人人都喜歡,，夏天里哪個家庭沒煮過綠豆湯,？但是，這種消暑食物并不是人人能吃的,，患有血管和血液慢性病的人群,，就不適宜飲用綠豆湯。還有家里的老人每天都要服用中藥的話,，也不適合吃綠豆,，如果實在熱得難受，也要控制食用量,，并且吃藥后要隔2小時以上才能喝,。綠豆性質(zhì)很寒涼，有體寒癥,，手腳易冰冷,、唇色淺淡、腹瀉的人最好不要多喝,，寒上加寒很容易引發(fā)其他疾病,。

以上的事情,，大家都做過幾件呢？

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