生活在同一片藍天下,，呼吸著相同的空氣,。在空氣污染的現(xiàn)在，人們還有很多不健康的生活方式,，比如吸煙,，這都是引起肺病的原因，立秋后是養(yǎng)肺潤肺的最佳時機,，只有養(yǎng)好肺,，到了冬天才能少生病。傳統(tǒng)醫(yī)學認為,，燥主秋令,，且燥邪易傷肺。中醫(yī)認為,，這個季節(jié)十分適合養(yǎng)肺,，在飲食上多吃一些滋陰潤肺的食物，不僅可以調(diào)理肺部,，還能梳理肺氣,。因此，肺不太好的人可以通過這個季節(jié)來進行調(diào)養(yǎng),。
杏仁杏仁具有潤肺,、清積食,、散滯的功用，富含蛋白質(zhì),、微量元素和維生素,，具有潤肺、止咳,、滑腸等功效，杏仁湯還能預防秋燥型感冒,。對于干咳無痰,、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
蔥
蔥含有辛辣素,，能夠起到補肺氣的作用，如果經(jīng)常吃蔥的話,，能夠調(diào)理肺氣,，更有利于肺部毛細纖維的生長，幫助清理肺部的垃圾,，經(jīng)常吃蔥的話能夠幫助煙毒排出,，煙毒排出去了肺才會更加干凈健康。
西洋菜又名水生菜、水芥菜,、豆瓣菜,。中醫(yī)認為豆瓣菜是治療肺癆的理想食物,具有清心潤肺的功能,對肺燥肺熱所致的咳嗽、咯血,、鼻子出血都有很好的療效,。秋天常吃些豆瓣菜,對呼吸系統(tǒng)十分有益。
苦瓜大家應該很熟悉，對身體有非常好調(diào)理作用,，清肺部吸煙引起的毒素,，對排煙毒效果也是特別好。將苦瓜曬干每天用它泡水喝,，不僅能清熱,、潤肺，對預防咽喉腫痛,、預防咽喉炎也很有幫助,。
現(xiàn)在很多人因為環(huán)境和霧霾,，都會有喉嚨不適和患上慢性咽炎，這時可以喝點蒲公英茶,，蒲公英茶具有清熱解毒,、止咳化痰的作用，常喝對咽炎有很大緩解作用,！
蓮藕想要保護肺部的話，肯定是要吃蓮藕的,，因為蓮藕里面含有很多的物質(zhì),，對肺部能起到滋補的作用。而我們?nèi)绻?jīng)常吃蓮藕的話還能起到潤肺止咳的作用,。
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