孩子挑食怎么辦,？
在餐桌上搞定寶寶并不簡單。偏食,、挑食者屢見不鮮,。任憑你連哄帶騙，他們依然堅決不吃一口,。誰都知道,，長久的偏食會影響寶寶吸收各種營養(yǎng),，造成某種營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，引起兒童生長發(fā)育障礙,。所以,，作為家長要誘導小兒接受各種食物，并從根本上糾正小兒偏食,。
■從嬰兒期抓起
很多孩子在嬰兒期極少或根本沒有接觸過苦味或酸味食物,，因此到幼兒期時會對這類食物極不適應。所以在嬰兒期有意識地讓寶寶接觸苦味或酸味食品,，可以預防其今后出現(xiàn)偏食,。如在飲食中添加含少量蔥姜的魚湯、米醋湯面,、含少許胡椒的菜湯等,。
■家長以身作則
家長應為孩子樹立不挑食的好榜樣。在與孩子吃飯時要避免說什么好吃,，什么不好吃,，否則在孩子的腦中會印下“愛吃”、“不愛吃”的不良習慣,。
■烹飪多花心思
烹調(diào)時要做到色,、香、味俱全,，引起孩子對食物的興趣,。也可在孩子喜吃的食物中夾雜那些孩子并不怎么愛吃的食物。比如不愛吃蔬菜的孩子,，父母可將菜剁碎后放在粥或飯內(nèi)給孩子吃,。
■懂得循循善誘
家長在進餐時應有意識地培養(yǎng)和教育孩子葷素菜要均衡攝入，餐桌上的東西都要吃的意識,。對那些偏食較頑固的孩子,，家長不要用強制手段硬逼孩子吃下他不愛吃的食物，否則造成逆反心理,。
■創(chuàng)造就餐氣氛
在餐桌上切忌訓斥和打罵孩子,。由于偏食習慣不同，可將偏食小孩聚在一起吃,，他們看到自己不愛吃的菜被別的孩子吃得津津有味,，也會嘗試起來。優(yōu)美的環(huán)境可增進孩子的食欲,，如橙黃色的飲食環(huán)境有助于改掉孩子的挑食習慣,。
值得注意的是，對于一些罹患貧血、肝炎,、鋅缺乏等慢性疾病的孩子而言,，他們也時常會有偏食習慣，此時家長應帶這類孩子到醫(yī)院診治,，從源頭上治好孩子偏食習慣,。
