人的手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑,、組織,、器官溝通，可以反映五臟六腑的健康情況,。如果你經(jīng)常輕輕按揉手指,，且又堅(jiān)持不懈,，那肯定能達(dá)到事半功倍的保健功效,，養(yǎng)生又療疾。
■五指按摩緩解疾病
1，按摩拇指,，可緩解心臟疾病,、過(guò)敏性皮炎、脫發(fā),、喉嚨痛,。
2，按摩食指,，可緩解便秘,、食欲不振、胃痛,、慢性胃炎,。
3，按摩中指,，可緩解肝臟疾患,、疲勞、食欲不振,、耳鳴,、頭暈。
4,，按摩無(wú)名指,，可緩解感冒、咽喉痛,、頭痛,、尿頻、汗多,、宮寒,。
5，按摩小指,，可緩解肩痛,、腰痛、視疲勞,、肥胖,、失眠等疾患。
■按摩方法
1,，先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè),，感覺(jué)痛時(shí)再堅(jiān)持10秒鐘,。
2,，右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓,，堅(jiān)持3秒鐘,。
3，用上述同樣方法依次按揉其它幾根手指,。
4,，再換左手對(duì)右手手指按相同方法按揉。
■按摩力度
對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來(lái)說(shuō),，不痛不會(huì)有效果,，所以需要力度大一點(diǎn)，刺激強(qiáng)一點(diǎn),，痛感重一點(diǎn),。但用力不可過(guò)重，只要有明顯痛感就行了,。按摩時(shí),，用力要先輕后重，循序漸進(jìn),，逐漸增加力量,，到能接受的最大限度為止。
■按摩順序
男性先按揉左手,，再按揉右手,；女性相反，先右手,，后左手,。如沒(méi)有足夠的時(shí)間，只要按揉一只手上的穴位就可以了,。
（王化清）
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