目前，隨著生活水平的提高,，患有糖尿病的人越來越多,，糖尿病是一種以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，據(jù)調(diào)查顯示,，高血糖已經(jīng)成為最嚴(yán)重的社會衛(wèi)生問題之一,，平均十個(gè)人有一個(gè)是糖尿病，這個(gè)數(shù)據(jù)是十分驚人的,！

糖尿病本身不是很可怕，可怕的是它引起的并發(fā)癥,，比如像心機(jī)梗塞,、心腦血管疾病、腎臟衰竭,、糖足病等,，這些并發(fā)癥嚴(yán)重威脅到人體的身體健康，一不小心就會危害到人們的生命,。所以,，對于糖尿病，糖友應(yīng)盡早控制好血糖,，預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn),。

面對糖尿病,，最好的方式是及早發(fā)現(xiàn)它，及早進(jìn)行預(yù)防,，避免血糖抑制升高或者處于不穩(wěn)定的狀態(tài),，早期糖尿病，出現(xiàn)典型三多一少癥狀,，要及時(shí)預(yù)防,。

1．多尿：糖尿病患者血糖濃度增高，不能被充分利用,，特別是腎小球?yàn)V出后而不能完全被腎小管重吸,，以致形成滲透性利尿，出現(xiàn)多尿,。

2．多飲：是因?yàn)榕拍蚨?，水分丟失過多，發(fā)生細(xì)胞內(nèi)脫水,，身體需要補(bǔ)充丟失的水分,，排尿越多，飲水也越多,，形成正比關(guān)系,。

3．多食：身體不能很好地利用糖分，能量缺乏,，機(jī)體處于半饑餓狀態(tài),，能量缺乏需要補(bǔ)充，引起食欲亢進(jìn)，食量增加,。

4．體力和體重下降減少：機(jī)體不能充分利用葡萄糖而加速脂肪和蛋白質(zhì)的分解,，結(jié)果使體內(nèi)碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)被大量消耗,，再加上水分的丟失，患者體重減輕,、形體消瘦,，嚴(yán)重者體重下降，常感到疲勞無力,。

預(yù)防糖尿病我們該怎么做呢,？

1,、檢測血糖

如果發(fā)現(xiàn)自己有一些類似糖尿病的癥狀，但又不能確定,，這時(shí)候則需要去醫(yī)院做個(gè)血糖檢測,。

2、控制體重

肥胖的人本身存在著明顯的高胰島素血癥,，而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低,，造成胰島素作用受阻，誘發(fā)胰島素抵抗和胰島素分泌不足,，從而引起糖尿病,。

3,、飲食上控制血糖穩(wěn)定

患有糖尿病患者，也可以從飲食上控制穩(wěn)定血糖,，一種長在樹上的真菌,，拿來泡水喝可以輔助降血糖，減少糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn),，這種樹上真菌叫樺樹芝菌,，也叫樺褐孔菌。

樺樹芝菌中含有一種糖蛋白（FIS-1）和一種水溶性多糖（F1）,，利用水溶性多糖（F1）做實(shí)驗(yàn),，觀察到高血糖的小白鼠的血糖能下降近1半，證明樺樹芝菌是一種“天然的降血糖”物質(zhì),。由此可見,，飲用樺樹芝菌茶對降血糖有很大的幫助，富含的天然纖維也是降低血糖的主要力量，長期飲用有助于血糖的穩(wěn)定,。

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