壽命是否長(zhǎng)久,，和我們的身體健康是密切相關(guān)的,，所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ屑?xì)地觀察自己的身體健康狀況。
平時(shí)肯定一些人洗澡只洗幾個(gè)常見(jiàn)的部位,，例如：頭,、背部、四肢,、胸腹,，其實(shí)我們身體有一些特殊的部位，洗澡時(shí)越愛(ài)洗它們,，壽命就會(huì)越長(zhǎng)久,。
1、洗腳趾
我們都知道每天晚上用熱水泡腳,，既解乏又有利于睡眠,，可以改善身體的血液循環(huán)，促進(jìn)我們身體的新陳代謝
而你一定不知道,，清洗腳趾,，會(huì)讓我們更加健康長(zhǎng)壽
清洗腳趾的作用
如果你在清洗搓揉腳趾的時(shí)候，覺(jué)得腳趾尖有點(diǎn)疼痛,，這就說(shuō)明你的身體出現(xiàn)異常了
清洗腳趾可以幫助腸胃對(duì)食物的吸收,、消化，消除身體浮腫,，還會(huì)讓糖尿病患者的癥狀得到改善,。
2、搓洗腋下
腋下是我們?cè)谌粘Ｉ钪泻苌倥鲇|到的部位,，更不用說(shuō)清洗了,，很多人在清洗的時(shí)候只是用水沖一下就搞定了，其實(shí),，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的,。
因?yàn)樵谝赶虏赜幸粋€(gè)非常重要的穴位，無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī),，都是非常重視我們的腋窩的,。很多醫(yī)學(xué)專(zhuān)家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一,，經(jīng)常搓洗按壓腋窩，對(duì)我們的身體健康是非常有好處的,。
搓洗腋窩的好處
我們?cè)诖晗匆父C的時(shí)候,，難免會(huì)按壓到腋窩上面的穴位，這個(gè)穴位是非常重要的,，中醫(yī)把這個(gè)穴位定名為“極泉穴”,。
中醫(yī)理論上認(rèn)為，針灸,、按摩極泉穴都有著寬胸寧神的效果,，可以有效的治療冠心病、心絞痛,、腦血管后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)的疾病,。除此之外,，經(jīng)常搓洗腋窩,，還能治療肋間神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，包括肩周炎等,。
而且腋窩處還有很多動(dòng)靜脈血管,，并且有大量的淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送的重要使命,，而且還有免疫防御功能,。
經(jīng)常搓洗腋窩，可以有效的改善身體的血液供應(yīng),，并且刺激淋巴,，改善心肺功能，增強(qiáng)食欲,，并且還能提高消化能力,。
3、清洗小腿肚
燃燒脂肪,，幫助減肥
現(xiàn)代人都長(zhǎng)期坐在電腦前面,，或者是長(zhǎng)時(shí)間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán),，所以就很容易造成肥胖,。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時(shí)候按揉一下自己的小腿肚,，就可以快速提高身體的溫度,，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪,。
在搓洗小腿的時(shí)候要用稍微會(huì)讓人感覺(jué)到酸痛,，但是卻覺(jué)得舒服的力道來(lái)揉按,。小腿肚比較硬的人，要慢慢地搓揉,，千萬(wàn)不要太過(guò)用力,。
4、搓“涌泉穴”
一這個(gè)地方搓一搓,，強(qiáng)腎,！
腳心有一個(gè)穴位叫“涌泉穴”，這個(gè)穴位主腎,，常常揉搓按摩可以壯腎,，不要小看一處涌泉穴，它可疏通十二經(jīng)絡(luò),。
按摩涌泉穴的好處:
日常經(jīng)常對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩,，能夠很好的促進(jìn)腎臟健康，起到補(bǔ)腎,、疏肝還有明目等等保健身體的作用,，除此之外還可以預(yù)防身體患有哮喘、失眠多夢(mèng),、頭暈眼花還有高血壓等疾病,。
5、清洗三角窩
三角窩就是我們耳朵部位的角窩,，經(jīng)常清洗這里并且揉搓,，對(duì)于高血壓、神經(jīng)衰弱,、戒斷綜合征也有很多不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果,。
我們?cè)诖耆嗳歉C的時(shí)候，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠?，以感到微微疼痛或者是灼熱為度,，不能?qiáng)行大力的按揉。
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