石斛被譽為“中華九大仙草”之首,，它的藥效和養(yǎng)生功效不容置疑?，F(xiàn)在有不少人會購買鐵皮石斛所制的保健品，或者直接購買鐵皮石斛的鮮品來泡茶,、榨汁,、制作菜肴。因此,，我們有必要來說一下,，鐵皮石斛是不是誰都能吃。

鐵皮石斛的有效性是毋庸置疑的,?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》《本草綱目》等古籍中，石斛一直是中藥材里面的良品,，鐵皮石斛又是石斛里面的良品,。正因如此,，2010版《中國藥典》在“石斛”之外又單設(shè)了“鐵皮石斛”，2015版藥典仍然沿用這一設(shè)定,。

鐵皮石斛的功效

據(jù)《中國藥典》記載,，鐵皮石斛“益胃生津，滋陰清熱,。用于熱病津傷,，口干煩渴，胃陰不足,，食少干嘔,，病后虛熱不退，陰虛火旺,，骨蒸癆熱,，目暗不明，筋骨萎軟”,。這么多功能歸根結(jié)底就是兩個字：養(yǎng)陰,。無論是熱病，還是口渴,、眼花,，只要是陰虛津液匱乏就適合用鐵皮石斛。

什么是陰虛體質(zhì),，怎么判斷

根據(jù)陰虛體質(zhì)的癥狀特點,，我們設(shè)計了下面8個問題，如果有3個問題回答是,，說明您可能是陰虛體質(zhì),。

1、手腳心發(fā)熱

2,、皮膚或口唇干燥

3,、容易便秘或大便干燥

4、眼睛干澀

5,、經(jīng)常感覺口干咽燥,、容易長口腔潰瘍

6、頭暈,、煩躁易怒

7,、睡眠質(zhì)量差

8、月經(jīng)量少,、月經(jīng)顏色暗紅,、月經(jīng)周期延遲

鐵皮石斛能治好便秘嗎？

鐵皮石斛能夠及時改善人體陰虛癥狀，保持機體陰陽平衡,，抵御疾病的侵襲,，配合桑葚使用，桑葚中含有大量蘆丁,，蘆丁可以清肝瀉火,，另外桑葚吃不完的話，還可以曬干后當藥材使用,，能促進人體的新陳代謝,、調(diào)節(jié)人體功能、提高免疫力,，通腸順便,，抑制便秘的形成。

此外,，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”,，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒,，情緒易波動，動不動就要來“火氣”,。所以,，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài),，還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒,。

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