秋天養(yǎng)生有訣竅，喝湯祝你身體棒棒中國教育服務(wù)網(wǎng) - 會(huì)健堂（www.q910.com）
作者：余音
秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,，特別是在這季節(jié)交換之時(shí),，身體免疫力會(huì)有所下降，容易受到疾病的入侵,。有些孩子,，一到秋夏交替之時(shí)，就容易感冒,、咳嗽,，發(fā)燒等,。
秋季天氣比較干燥,，多喝湯具有滋陰養(yǎng)肺,，潤氣補(bǔ)腎，健脾養(yǎng)胃,，提高身體免疫力的作用,。平時(shí)可以喝一些這些湯為宜。
1,、銀耳紅棗枸杞湯銀耳里面含有豐富的鉀和鐵元素，還有豐富的維生素,，有助于抵抗病菌,，增強(qiáng)身體抵抗力。秋天容易眼睛干澀,，疼痛,，加一點(diǎn)枸杞起到明目補(bǔ)腎的作用。紅棗具有舒筋活血,，補(bǔ)氣養(yǎng)顏之作用,，再加入一些冰糖、百合,、蓮子,，效果更為明顯。
既能溫補(bǔ),，緩解疲勞,，又具有清熱解毒之功效，營養(yǎng)豐富,，是秋天一種理想的養(yǎng)生湯,。
2,、胡蘿卜玉米紅棗湯秋天天氣轉(zhuǎn)涼之后,，是流感的高發(fā)期，多吃一些胡蘿卜,。
胡蘿卜含有豐富的維生素和胡蘿卜素,，里面含的維生素A能夠幫助鈣充分的吸收，不僅有助于提高身體抵抗力,，而且還能夠促進(jìn)長個(gè),，孩子多吃益處多多哦!
3香菇胡蘿卜湯香菇具有提高身體免疫力,，延緩衰老,，降低人體膽固醇,，降血壓，降血脂,，還有利于血管軟化,，能夠幫助人體更加的強(qiáng)壯健康。
4,、排骨冬瓜湯人體每部分都需要一定營養(yǎng)，多喝排骨湯可以促進(jìn)鈣吸收,，補(bǔ)充多種的維生素,，配上冬瓜簡直就是秋季養(yǎng)生湯的絕配。
冬瓜具有減肥,，美容養(yǎng)顏,，清肺化痰的作用，可以幫助人體排出腎部的毒素,，能夠幫助人體的熱量不斷的排出,，有減肥之功效。
5,、絲瓜雞蛋湯多喝絲瓜湯，能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育,，并且對于乳腺增生,、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等有很好的改善作用,。絲瓜
絲瓜還具有催奶的作用,，在哺乳期多吃絲瓜可以通乳。
絲瓜還具有增強(qiáng)身體免疫力的作用,，孩子多吃還能幫助長個(gè)，效果非常不錯(cuò),。
以上介紹這幾種湯，秋天多喝好處多多益善,，對身體帶來很好的幫助和改善,。
點(diǎn)擊下面標(biāo)題,，讀更多資訊1,，喝骨頭湯真的補(bǔ)鈣嗎？
2,，湯粥上的皮,，要留還是要扔 聽說過“米油”嗎,？吃米油好還是不好？
3,，秋季多喝這些湯,，疾病繞道行受益無窮哦 秋季養(yǎng)生四碗湯
