秋季這樣吃阿膠好養(yǎng)生

將阿膠做成阿膠糕,?？梢园⒛z為主要原料，配紅棗,，核桃仁,，桂圓肉，芝麻,，冰糖,，黃酒等。當(dāng)然也可以根據(jù)自己喜好再加入一些其他干果堅果,。隨著季節(jié)的變化,，天氣開始慢慢轉(zhuǎn)冷，食材種類減少,，動物性食物攝入比例增加,，人體很容易缺乏微量營養(yǎng)素，引發(fā)不適現(xiàn)象,。按照此種配方搭配的食材種類豐富,，可以彌補(bǔ)秋冬季節(jié)人體缺乏的多種維生素、礦物質(zhì)等,。還有,，這種食物也并非只有女性可以食用，男性也是可以吃的

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